CLUB ESTUDIANTIL PORTEÑO

Carreras de aventura

Miembros del club de corredores «Running Team al límite» participan de carreras de aventuras

Cada día hay más deportistas entusiasmados con participar en carreras de aventura, competencias en las que hay que superar todo tipo de obstáculos en los más diversos escenarios, la selva, el desierto, la montaña, a pie, en bicicleta, en kayak.

Son pruebas que requieren de un muy buen estado físico y por lo tanto el entrenamiento previo es fundamental. Sin embargo no es fácil encontrar un lugar donde hacerlo de la manera adecuada. La mayoría de los corredores se entrenan solos y sin tener a quién consultar.

Por esto es que Daniel Rodríguez junto a Daniel Tundis decidieron formar el club de corredores «Running Team al límite» que funciona en el segundo piso del club Estudiantil Porteño de Ramos Mejía, en el gimnasio azul, los días miércoles a partir de las 21.00 horas y un día del fin de semana.

Ambos son profesores de educación física y tienen una amplia experiencia en carreras de aventuras por haber participado ellos mismos en varias oportunidades.

La idea es por un lado brindarle al corredor la posibilidad de entrenar en grupo con un lugar base donde se puede cambiar y con elementos para realizar ejercicios complementarios además de correr. Y por otro lado poder dar respuesta a todas las dudas que surgen como por ejemplo cuánto tiempo entrenar, a qué velocidad, cuál es el mejor tipo de calzado, en definitiva llevar adelante un entrenamiento planificado y ordenado para no sólo participar de las carreras de aventura sino también disfrutarlas para lo cual es indispensable que el físico responda.

Además de la preparación para las competencias, también está previsto organizar actividades externas como travesías en mountain bike, salidas en kayak y escaladas.
Los interesados se pueden acercar directamente al Estudiantil Porteño o consultar al 15-5056-2900 ó 15-4440-8226 ó por mail a dr_entrenar@yahoo.com.ar o dtundis43@hotmail.com

CLUB NOLTING

El gimnasio y la salud

El gimnasio del club Nolting, una buena opción para el cuidado de la salud

Si bien el cuidado estético es uno de los principales motivos para concurrir al gimnasio, el cuidado de la salud y mejorar la calidad de vida son también razones muy válidas para enfundarse en el equipo de gimnasia y decidirse a transpirar un rato.

Los resultados que se obtienen en el tratamiento de la presión arterial, el colesterol, la obesidad, el tono muscular, hacen del gimnasio y del deporte en general, una de las herramientas más recomendadas por los profesionales de la salud.

Pero para que esto sea realmente así y no se termine produciendo un efecto contrario al que uno va a buscar, es necesario contar con la guía de un profesional capacitado.
Tal es el caso de Rubén Miranda, profesor nacional de educación física, quien tiene a su cargo el gimnasio del club Nolting, el cual se encuentra abierto de lunes a viernes de 15:30 a 21:00 horas.

El trabajo que se realiza es muy completo utilizando todos los elementos necesarios, cinta, bicicletas, máquinas, pesas. Esto último, salvo excepciones, recién a partir de los 18 años que es la edad en la que se completa el desarrollo óseo. Antes de que el deportista complete esta etapa puede resultarle perjudicial.

La actividad puede servir tanto para mantener un buen estado físico, como complemento de otros deportes o en trabajos de rehabilitación. En este último caso siguiendo estrictamente las indicaciones médicas.

Rubén también tiene un espacio dedicado a los más jóvenes, a los chicos de 4 a 12 años. Los martes y jueves de 18.00 a 19.00 horas les da gimnasia deportiva. El objetivo es que adquieran pautas de coordinación motora, sensación de tiempo y espacio, trabajar el equilibrio, favorecer el desarrollo armónico del físico de acuerdo a la edad de cada uno. Es la etapa del aprendizaje de las destrezas básicas.

Para lograrlo se trabaja con colchoneta, cajón, trampolín, soga, mini tramp y la actividad se intercala con juegos recreativos.

CLUB DEFENSORES DEL OESTE, 71 ANIVERSARIO

Gran torneo de paleta en Ramos

La cancha de paleta del club Defensores del Oeste

El 25 de Mayo se podrá disfrutar en Ramos Mejía de un espectáculo poco habitual y de excelente calidad. El club Defensores del Oeste, dedicado a la práctica de la pelota a paleta, celebrará sus 71 años con un gran torneo aniversario en la especialidad frontón en cancha abierta.

El encuentro tendrá lugar en la sede del club, Belgrano 374, y dará comienzo a las 10.00 de la mañana extendiéndose a lo largo de todo el día. La entrada es libre y gratuita así que es una excelente oportunidad, tanto para los amantes de este tradicional deporte como para aquellos que nunca lo han presenciado o practicado, de acercarse y vivir un día de la patria diferente.

También está prevista la entrega de distinciones a los socios más destacados de la institución.

Además de los jugadores locales, entre los que se encuentran destacadas figuras como Jorge Tarraubella, campeón argentino, o Abraham Ramón Ramírez, ex campeón mundial, se contará con la presencia de representantes de las localidades de Baradero, Torres, Marcos Paz, Campana, Zarate, Lima, Vedia, Ranchos, Cañuelas, González Catán e Isidro Casanova.

Defensores del Oeste cuenta con una hermosa cancha inaugurada en la década del 70. Su actual presidente, Eduardo Barzi, y la comisión directiva que lo acompaña tienen como objetivo promover y hacer conocer este deporte en la zona de Ramos Mejía y alrededores. Si bien en la actualidad es una disciplina menos difundida que en otras épocas en las que prácticamente había una cancha en cada barrio o en cada pueblo, todavía conserva muchísimos cultores de antaño además de los jóvenes que se van sumando.

Justamente el club, a través de sus jugadores, brinda la posibilidad a todo aquel que se quiere acercar y empezar a adquirir las técnicas de este juego, de encontrar un espacio en el que de a poco los veteranos le van trasmitiendo a los que recién llegan de que se trata.

La cancha está abierta todos los días a partir de las 16:00.

PRÓXIMA TRAVESÍA MTB

Las tres lagunas

Hoy con mucha alegría voy a contarles de un proyecto de travesía MTB que se venía gestando, con la colaboración de otros amigos bikers, el cual seguramente dejará marcas en nuestras vidas. Se trata de una travesía rural, que tiene como fundamento unir tres lagunas y finalizará en Lobos.

Quiero señalar que esta travesía tiene un cupo de inscriptos limitado, ya que esta organización se hace gracias al esfuerzo de un grupo de amigos, el municipio de Moreno y la invalorable colaboración del periódico La barra, que como siempre, y atentos a mis inquietudes, están más que dispuestos a ayudar en todo lo que pueden, y la prueba es que nos premiarán con una medalla recordatoria y un diploma festejando el 5to aniversario de su primera edición.

El punto de reunión será la estación de trenes de Moreno en la provincia de Buenos Aires. De allí y después de una breve charla de seguridad nos dirigiremos hacia nuestro primer destino: el lago Roggero, colindante con el Parque de los Robles; una parada breve y los primeros 10 km. recorridos. La vista desde la represa del lago dará seguramente para fotos y un avistaje que no tiene desperdicio.

Continuando la marcha entraremos por un camino de tierra en buen estado, que nos dejará en la estación de trenes de Villars. Ese tramo del recorrido es de particular belleza, ya que transitaremos vías abandonadas, con lagunas y bañados que le dan un entorno increíble. La estación de Villars está muy bien conservada y esta parada nos dará posibilidad de aprovisionarnos, revisar nuestras MTB y sacar fotos. Luego, nuestro próximo destino será la ciudad de Gral. Las Heras, donde almorzaremos. Fotos, camaradería y seguiremos por la R. 200 hasta la laguna de Navarro, donde haremos una visita para disfrutar de su belleza.

Desde allí nos dirigiremos por tierra y por un camino real a la localidad de Emp. Lobos, y de allí por asfalto y cruzando la ciudad de Lobos en el último tramo por la R. 205 entraremos a la laguna, pasando por un pequeño pueblito llamado Salvador María, a 5 km., donde después de un breve paseo por su calle de circunvalación y disfrutar de su belleza, nos dispondremos a emprender el retorno a, en micros contratados para tal efecto.

Por último recomiendo a aquellos que sientan las ganas de acompañarme en este proyecto que me llamen al 4651-2997, después de las 21 hs., donde gustoso explicaré los detalles y condiciones de este evento.

Quiero también comentarles que, de no existir problemas meteorológicos, se realizará el 25 de mayo, y en caso de lluvia lo postergaremos para próxima fecha.

C. B. Duende

MARIANO MORELLO

Un «Top Ten» del patinaje artístico

El arte de Morello sobre ruedas

La carrera artística del patinador Mariano Morello sigue en continuo ascenso. El joven oriundo de Ramos Mejía siente un profundo arraigo por su ciudad natal donde cursó sus estudios en la Escuela Media Nº 6. A los 6 años comenzó a patinar en la canchita del club Don Bosco (La Maderera) y a partir de ese momento comenzó a entrenar con mucho entusiasmo y logró convertirse en la revelación de patín artístico.

Ahora nuevamente el patinador argentino Mariano Morello fue sensación en el torneo de Noain, donde recibió una invitación especial, enviada por la federación de Patín de Navarra, y teniendo en cuenta que este torneo es la apertura del campeonato anual español, fue el único argentino en la categoría Senior Masculino Libre que representó a nuestro país.

Morello quedó en 3º lugar en el programa corto obligatorio y 7º en el ranking final. Ganó el 2º puesto a interpretación artística que designa el jurado junto al público presente en el estadio. Esa clasificación le valió para subir al podio y que le entregaran un merecido trofeo de cristal. Con un altísimo nivel de la competición masculina, Mariano dio lo mejor de sí, haciendo las delicias del público y con gran actuación dejó en una excelente posición a nuestro país.

A partir del 2007, Mariano volvió a representar al club Vélez Sarsfield, una de las instituciones que lo formaron a lo largo de su carrera, donde es entrenado por el Sr. Walter Iglesias.

Con pesar, Morello piensa que quizás este sea uno de los últimos años en las pistas ya que es muy difícil conseguir ayuda económica para viajar y competir en diferentes torneos internacionales. Aunque gracias a la ayuda incondicional de su familia, alumnos y amigos, hasta el momento y con mucho esfuerzo se pudo obtener el dinero para casi todos los viajes, no obstante algunos de ellos lamentablemente no pudieron ser realizados por no llegar a juntar la suma requerida en ese momento.

Este año el mundial será en Gold Coast – Australia, donde Mariano comenzó su carrera internacional y es muy probable que este mismo lugar sea el escenario para la última presentación de este extraordinario patinador. Quizás sea el cierre de un ciclo lleno de momentos maravillosos, aunque todavía no está todo dicho.

Morello se desempeña actualmente como entrenador y coreógrafo del C.A.I. de Ituzaingó y del Centro Deportivo Huracán de San Justo.

Y agradece a toda la gente, que a lo largo de su carrera, lo ayudó a seguir adelante. Ellos son: su entrenador, sus preparadores físicos, kinesiólogos, médicos, masajistas, psicólogos deportivos, que supieron acompañar y ayudar sobre todo desde el corazón. A todos ellos MUCHAS GRACIAS.

CLUB ENCUENTRO

Actividad de Indoor Cycle

Los días 12 a 13 de mayo en el Club Encuentro de Ramos Mejía se presentará José Slamon, creador del Indoor Cycle ® ARGENTINA.

El deportista es el Mentor de las 6 horas de Indoor Cycle en la Argentina. Capacitador de más de 4000 instructores en toda Sudamérica.

El Club Encuentro ofrece entre sus múltiples actividades la posibilidad de tomar clases de indoor con la idea de llegar al outdoor, para ello es preciso respetar cada uno de los niveles del entrenamiento.

BICICLETA

Nivel 1 PRINCIPIANTES

Clases dirigidas a toda persona que quiera incorporarse a la actividad física sin entrenamiento previo. Objetivo simple de salud, o de logro de la capacidad aeróbica de base que le permitirá sentirse mejor en su vida diaria. Descenso de peso graso (diferenciar del peso general). Se puede bajar de peso sin quemar grasas. En «Nivel 1» la intensidad de la clase será baja a moderada como para que todos puedan sentirse bien tomando gusto por la bicicleta.

Nivel 2 INTERMEDIOS

Clases dirigidas a alumnos que ya poseen una capacidad aeróbica de base por haber pedaleado al menos 8 meses en forma regular.

Clase con objetivo también de quema de grasas pero elevando progresivamente la intensidad en algunas clases y sumando nuevas y exigentes técnicas en la medida que el alumno pueda hacerlas.

Para niveles intermedios podemos generar una salida mensual para integración del grupo, sociabilización y ponerse a prueba con la bici real disfrutando al aire libre.

Nivel 3 AVANZADOS Y ESPECIALES

Clases dirigidas a alumnos que llevan años pedaleando y con conocimientos mínimos de ciclismo sobre una Mountain Bike.

Alumnos que ya han logrado una buena forma física y son fanáticos de la bici.

Alumnos que desean participar en Carreras Aventura. Alumnos que desean realizar con nosotros carreras más largas. Travesías de 3, 5 a 7 días por los mejores lugares de Argentina.

Por «alumnos especiales» nos referimos a la posibilidad de gestionar alianzas con médicos, kinesiólogos y nutricionistas para ofrecerles clases especiales a grupos reducidos; cardíacos, recuperación de lesiones y obesos.

Acerca de José Slamon

CREADOR DEL INDOOR CYCLE® ARGENTINA
• Profesor Nacional de Educación Física I.N.E.F. 1987 (Ser. Promedio).
• Entrenador Nacional de Atletismo I.N.D. 1988
• Creador del programa Indoor Cycle.
• Mentor de las 6 horas de Indoor Cycle en la Argentina.
• Creador de los sitios web «www.indoorcycle.com.ar» y «www.indoorcycling.com.ar»
• Organizador del Cruce de la Cordillera (Andes Patagónicos) Argentina/Chile.
• Ha realizado seis travesías cruzando la Cordillera de los Andes con alumnos.
• Premiado como Mejor Profesor de Spinning e Indoor Cycle de Argentina (Fitness Awards 2000).
• Trabajó en los más importantes Gimnasios y Clubes de la Argentina.
• Nike Trainer.
• Personal Trainer con Masters y Membresías en USA. (ACE) American Council Exercise, (ISMA) International Sports Medicine Association, (AFAA) Aerobics & Fitness Association America, (IDEA) International Dance & Exercise Association.
• Profesor Disertante con más de 300 presentaciones en Congresos y Cursos nacionales e internacionales 1992/2004.
• Dictó clases y/o cursos en U.S.A., México, Colombia, Ecuador, Perú, Bolivia, Paraguay y Uruguay.
• Formado por los creadores de los programas: Spinning (Johnny G.); Reebok (Robert Sherman); Keiser (Karen Voight, Kris Kory); Star Trac (Precisión Cycling) (Jay Blahnik).
• Maratonista Nacional e Internacional en 400, 800 y 1.500 metros (Sub-Campeón Nacional en 1.500 metros en 1980).
• Técnico en Musculación Deportiva 1990.
• Colaborador en revistas Cuerpo y Mente en Deportes, Biddub, In Action, Clarín, La Nación, etc.
• Capacitador de más de 4.000 instructores en toda Sudamérica.
• Realizó trabajos de investigación con alumnos, publicados en U.S.A. (The Journal Sports Medicine August 2001).
• Entrenador Personal de políticos, actores, músicos y modelos.
• Preparador Físico de importantes corredores de aventura.

Para mayor info enviar mail a info@indoorcycle.com.ar
o comunicarse con Club Encuentro
Cotagaita 2050 y Cisneros, Ramos Mejía
4441-4853 / 6341-7272

CAZA - PESCA - CAMPING

Casa Sartor informa

Rige la veda para la caza de avutardas

Y empezó el mes de Mayo y con él la “temporada de caza menor” en la provincia de Buenos Aires que se extiende hasta el 30 de julio. Se puede cazar 10 perdices, 10 liebres y 10 patos por día. Para la justificación de día de caza se deberá visitar primeramente la comisaría o puesto policial del lugar de caza solicitándole que firmen la autorización que en una planilla que es entregada junto con el permiso de caza. El permiso se obtiene en la Casa de la Provincia de Buenos Aires, Callao al 300 en Capital Federal., o en cualquier Club de Caza y Pesca federado, o a través de varias armerías que lo gestionan ante el Club (por ejemplo CASA SARTOR). Los días de autorización de caza son hasta TRES, que se cuenta desde una día antes del Sábado hasta el día después del Domingo o bien antes y después de un feriado; o sea que de esta forma el cupo de caza por semana lo multiplicamos por tres justificado con la autorización de caza certificada por la policía. En los campos de nuestra provincia cazamos con la autorización del dueño o puestero del lugar, siempre en zona habilitada. Las zonas vedadas de caza son los partidos aledaños al Gran Buenos Aires, a la parte costera del río Paraná, Delta, Río de la Plata, Mar del partido de la Costa y zonas de parques provinciales o considerados nacionales; y toda la rivera del mar de la provincia. Lo que por primera vez se veda en forma “total” la caza de toda especie de Avutarda según disp. 83/07 en los partidos del sur desde Puán hasta el de Necochea.

Recomendaciones para todos los cazadores que transportamos armas: deben portar “la documentación de las mismas” junto con la credencial de Legítimo Usuario del RENAR que no esté “vencida”, ya que vence cada cinco(5) años y por no fijarnos hasta el último momento transportamos las armas con la C.L.U. vencida, y si nos paran para control estamos sujetos al secuestro de las armas y municiones transportadas y en la vuelta de la caza de las especies cazadas, más un dolor de cabeza de detención y tramitaciones posteriores con la pérdida de tiempo para la recuperación de las mismas (y gastos monetarios de las debidas multas).

Cualquier otra información o duda, le invitamos a resolverlo personalmente dirigiéndose a nuestro comercio o por teléfono al (011) 4651-9133; y también escuchándonos radialmente por la AM 930 todos los miércoles a las 21hs, en los informes de pesca y caza del prestigioso periodista Marcelo Moscovich, junto a Marcelo Posa y el Diablo Bottazzi.

Luis Sartor