PROMESA DEL BOXEO ARGENTINO

Facundo Simal

Facundo con el cinturón de campeón kick boxing

Entrena para ser el mejor, su meta es llegar a ser campeón mundial, tiene sed de victoria y sueña con convertirse en el ídolo de todos los argentinos. Facundo Simal es un deportista de 21 años que dedica todo su tiempo a prepararse para ser campeón, en el deporte y en la vida.

Si bien comenzó a los 13 años con kung-fu, después practicó vale todo y siguió con boxeo, está ligado a los deportes desde muy chico.

En la actualidad entrena en la Federación Argentina de Box (FAB) y en Liniers, en Doho Goa, bajo la dirección del profesor Guido Astengo, quien lo prepara en vale todo.
Facundo sostiene que la rutina es bastante exigente y consiste en pesas, bolsas, patadas y lucha de piso.

El deportista se entusiasma cuando habla de sus inicios en el boxeo: «Empecé en la categoría de 69 Kg., luego fui ascendiendo a súper mediano, crucero y en la actualidad estoy en medio pesado (hasta 90 Kg.), que es donde competiré de aquí en más».
«En el país es muy difícil trabajar, estudiar y boxear, pero no imposible, aún el boxeador profesional debe igual trabajar para mantenerse ya que no se puede vivir sólo del deporte», explica con énfasis Facundo y prosigue: «Más aún antes de lograrlo, mientras se es amateur, cuando no se gana un peso; sino trabajas no podes seguir».
Para costearse su preparación trabaja en el Gimnasio Effecto Gym dando clases de boxeo y kick boxing, disciplina de la que es Campeón en la Unión de Artistas Marciales de América (U.I.A.M.A.).

Sus peleas más importantes fueron las que le posibilitaron salir campeón, pero en realidad para él, desde la primera en la que pensó que no podría boxear, hasta la que ganó el cinturón de campeón, son escalones que espera lo conduzcan a un futuro de triunfos.

Simal con pantalón oscuro en plena acción

En cuanto al boxeo intervino en todos los clubes de la zona, en la Federación y en el Luna Park, y lleva ganadas las 16 peleas que realizó, se mantiene invicto y con cuatro logradas por knock out.

Su entrenador en la FAB es Jerez quien lo entrena para su próximo compromiso del 4 de junio en la entidad de Castro Barros, en la categoría 90 Kg.

Cuando se le pregunta por cómo distribuye su día para entrenar relata: «De lunes a viernes me levanto temprano, alrededor de las 6, salgo a correr, de 8 a 13 trabajo en el gimnasio mientras hago un poco de pesas, y por la tarde voy a Castro Barros a practicar boxeo, llevo una vida tranquila y dedicada al deporte».

El púgil afirma que lo ideal sería tener una pelea cada quince días pero a veces puede hacer una por mes o cada dos meses. Ahora intentará tener más continuidad, ya que el campeonato comienza el cuatro de junio y si logra ganarlo podría pasar a la selección que es su más próxima meta.

«Éste, como todo deporte ayuda a los chicos a salir de la calle, por lo que mi consejo es que lo practiquen, no solamente para competir o ganar, a mí me posibilitó encontrar un camino en la vida y coincidir con personas que, como yo, aman la vida sana» remata Simal.

TRAVESÍA TRES LAGUNAS

Festejos en dos ruedas

Preparándose para largar en la Plaza de Moreno

En una fecha tan especial para los argentinos acompañados por un cálido sol otoñal, con la alegría de un día ideal para los deportes y como parte de los festejos de nuestro quinto aniversario, La barra organizó la Travesía Tres Lagunas conjuntamente con El Duende, el 25 de mayo.

Como explicamos en nuestro número anterior, este evento no era para cualquiera, sino que era necesario contar con una bicicleta adecuada y tener la preparación atlética suficiente para poder recorrer los casi 120 Km en que consistía la travesía.

La emoción embargó a todos los que de alguna manera participamos del programa, al entonar las estrofas del Himno Nacional y la Oración a la Bandera en la Plaza de Moreno, en la fría mañana ante las autoridades locales, a quienes queremos enviarles nuestro agradecimiento por la recepción brindada.

La travesía se inició y como estaba en los cálculos fue desarrollándose sin inconvenientes en su trayecto por ruta, pero al llegar a los tramos de tierra comenzaron algunas dificultades mecánicas que retrasaron la marcha y no se pudo completar totalmente el recorrido fijado.

De todas maneras, en Navarro (lugar donde se dio por finalizada la travesía) ya se habían completado 95 Km y el objetivo estaba logrado. La parte deportiva era más que positiva, los ciclistas estaban todos exultantes por lo realizado y si no se llegó a la Laguna de Lobos fue exclusivamente por una cuestión horaria, eran las cinco de la tarde y ya faltaba muy poco para que comenzara a anochecer.

Luego de la entrega de las medallas y diplomas que junto con El Duende obsequiamos a quienes participaron como recuerdo, todos desarmaron sus bicicletas y fueron cargadas en el micro contratado para tal fin. La satisfacción por lo realizado se reflejaba en el rostro de los deportistas, de distintas edades pero con el mismo entusiasmo, y de quienes acompañamos la caravana en su recorrido. Felicitaciones a todos, seguramente muy pronto volveremos a encontrarnos en otro evento, para seguir haciendo realidad nuestro lema: «por tu salud, muévete».

El balance del Duende

La llegada a Las Heras

Hoy voy a contarles el balance de la última travesía realizada «De las tres lagunas» que uniría el Lago Roggero, en el municipio de Moreno, la laguna de Navarro y la laguna de Lobos. Para su organización, luego de haber hecho un reconocimiento del terreno y tomado los tiempos, me comuniqué con el periódico La barra y ellos no sólo aceptaron colaborar con la difusión del proyecto sino que además hicieron las medallas y los diplomas para los participantes a modo de festejo por su quinto aniversario.

Luego vino la comunicación con los distintos municipios involucrados en la travesía en donde quiero destacar la atención del subsecretario de Asuntos Institucionales y el subsecretario de deportes de Moreno, profesor Pedro Camps. También vaya nuestro agradecimiento a la señora Directora de deportes de Marcos Paz Viviana Vignani, Rodrigo Verdichio de General Las Heras, Roxana Lacelli de Navarro y María E. Duarte de Lobos.

A partir del boca a boca, las publicaciones de La barra y el programa radial de Albino Poggio, los ciclistas fueron interesándose por el recorrido y se inscribieron 42 participantes. Por diversas razones nueve no pudieron presentarse en la largada pero 33 entusiastas fueron de la partida. La vuelta desde Navarro se realizó en micro tanto para los ciclistas como para las bicicletas, contando con la colaboración de Martín a un precio razonable.

Y por fin el 25 de mayo nos concentramos a las 8:30 en la plaza de Moreno. Hacía mucho frío y Pedro Camp nos esperó con una chocolatada y nos obsequió una bandera para completar el recibimiento.

Así llegamos por un buen camino hasta Lago Roggero custodiados por tres bicis policías y desde allí directo a Marcos Paz. En esta ciudad tuvimos inconvenientes mecánicos con algunas bicis que demoró el horario de llegada a la parada para el almuerzo en General Las Heras y complicó la ida a Lobos. Llegamos a Navarro a las 17 horas y faltando 30 kilómetros para completar la travesía decidimos en conjunto volver desde allí. De todas maneras disfrutamos el viaje de 95 kilómetros por pueblitos, vías abandonadas, parajes rurales y la buena camaradería del grupo. Los 33 participantes disfrutamos el viaje y nos hicimos la promesa de volver. Agradecemos a todos los que hicieron que fuera posible esta salida, al periódico La barra, al que felicito en su quinto aniversario; a los funcionarios de los municipios que atravesamos y a mis amigos ciclistas el afecto y cariño de siempre.

CB Duende

CLUB FÁTIMA

Aeróbic para niñas en ascenso

El grupo de niñas de aeróbic del Club Fátima

Conseguir un desarrollo personal óptimo y una mejor calidad de vida son aspectos que la sociedad hoy considera importantes y necesarios. Nadie duda ya del valor y trascendencia que tiene la actividad física para mejorar la calidad de vida tanto en adultos como en niños.

Es así, que en la población infantil, la práctica de algún deporte va en progresivo aumento. Esto tiene su comprobación, por ejemplo, en el Centro Deportivo y Recreativo Nuestra Señora de Fátima, donde cada vez son más los pequeños que se acercan a para asistir a diferentes actividades.

Por supuesto que en esto se incluye la «aeróbica infantil», que desde hace un tiempo conquistó a las niñas.

La profesora a cargo es Natalia Santangelo, quien dicta clases muy variadas, divertidas y enérgicas, sin olvidar que es posible la combinación de diversión y aprendizaje. Además de transmitir cariño, paciencia, creatividad, seguridad en uno mismo, y efectividad, las niñas logran coordinar sus movimientos con el ritmo de la música.
De esta forma, resulta muy positivo el aumento de la participación de atletas femeninas en actividades tanto competitivas como recreativas.

Cabe destacar que el grupo juvenil obtuvo un tercer puesto en su categoría, en una competencia a nivel nacional disputada en diciembre del año pasado.

Ayelen Barreiro, reciente Campeona Nacional Juvenil de aeróbica deportiva

También la alumna Ayelen Barreiro fue el broche de oro de la noche, al resultar Campeona Nacional de Aeróbica Juvenil Deportiva, con un puntaje individual de 9.80.
Tal como define la profesora Natalia «realmente tiene capacidades especiales, es una número uno».

Las clases en Fátima se brindan los días lunes y viernes entre las 18 y las 20 donde se encuentran conformados dos grupos, el de las más pequeñas y el de las pre-adolescentes. Aquellas que estén interesadas pueden contactarse previamente al teléfono 4699-3402 o dirigirse a Av. San Martín 3180 en Lomas del Mirador.

Las niñas buscan generalmente divertirse, por lo que esto es una constante en el desarrollo de las clases, pero que no impide que puedan armar las coreografías.
Por lo tanto para las profesoras, el hecho que estén motivadas y se diviertan, al mismo tiempo que mantengan y/o mejoren su salud y condición física, es todo un reto. Una tarea difícil pero gratificante, muy gratificante.

Nota: Karina Vimonte

INDOOR CYCLE EN RAMOS MEJÍA

Mejorar la capacidad aeróbica es igual a longevidad

Cada vez son más los médicos que recetan o prescriben ejercicio aeróbico en sus consultas a pacientes debido al aumento de factores de riesgo cardiovascular.

El sedentarismo, el stress, la hipertensión, el fumar, entre otros, son factor común en la sociedad globalizada que vivimos...

Y que nuestro corazón, pulmones, vías circulatorias y respiratorias se hallen en buena forma para combatir con los mismos, dependerá de la cantidad de ejercicio que realicemos regularmente. La OMS (Organización Mundial de la Salud), desde el pasado 2006 recomienda realizar todos los días una hora de ejercicio (y no tres veces a la semana como se aconsejaba hace años atrás). Por ello como Profesor de Educación Física desde hace once años me aboqué de lleno en la investigación, desarrollo y mejora del programa Indoor Cycle. Programa creado y patentado por mí en el ‘96. Dicho programa cuida y dirige a cada alumno (semi personalizado) a lograr sus objetivos sin riesgo de lesión y, a diferencia de otros programas de ciclismo estacionario, trabajamos con fundamentos fisiológicos respaldados por la Asociación Argentina de Medicina Deportiva. No se trata tan sólo de pedalear sin sentido con alta intensidad, por el contrario, cualquier persona podrá incorporarse al programa sintiéndose bien por poder realizarlo y ver sus mejoras en poco tiempo de trabajar regularmente.

A su vez, el mismo buscará motivar a cada alumno a seguir con el programa con el fin de formar el buen hábito de pedalear llevándolo al Outdoor y así encontrar nuevos amigos y metas por alcanzar.

Los esperamos a conocer el programa en el Club Encuentro. Por una mejor calidad de vida los saluda atte.

José Slamon

Beneficios de la actividad aeróbica

1) Previene las enfermedades coronarias, principal causa de mortalidad.
2) Ayuda a prevenir, controlar y tratar la hipertensión arterial, leve y moderada.
3) Previene la diabetes del adulto, también llamada «tipo 2» o «no insulino dependiente» (uno de cada cuatro adultos tiene riesgos de desarrollar diabetes).
4) Controla la Osteoporosis (fragilidad de los huesos) especialmente en mujeres mayores de 45 años. Evita la rotura de huesos.
5) Previene la obesidad -epidemia del mundo desarrollado- en adultos y niños.
6) Ayuda a combatir la depresión y la ansiedad, ya que el ejercicio se asocia a la liberación de endorfinas (sustancias segregadas por el organismo por nuestro sistema nervioso al realizar actividad física).
7) Actúa en prevención de lesiones lumbares de hernias de disco, a través del fortalecimiento del corsé natural formado por los músculos del abdomen y la espalda baja (zona lumbar).
8) Ayuda a prevenir la incidencia de accidentes cerebro-vasculares.
9) Disminuye la incidencia de ciertos tipos de cáncer (colon).
10) Mejora el descanso nocturno y sueño.
11) Mantiene o mejora la buena postura, la mecánica respiratoria, la oxigenación de la sangre, la digestión y evita el estreñimiento.
12) Evita los dolores articulares y musculares.
13) Con el tiempo de práctica mantiene o mejora la estética corporal. Mejora la forma del músculo y baja el porcentaje de grasa visceral y subcutánea.

Club Encuentro
Cotagaita 2050 y Cisneros
Ramos Mejía
4441-4853 / 6341-7272 nextel 54*582*599

EL DEPORTE COMO EJE DE UNA IMPORTANTE ACCIÓN SOLIDARIA

Básquet para todos

El proyecto «Básquet para todos» apunta a chicos de 8 a 14 años pertenecientes a sectores de muy bajos recursos bonaerenses

El proyecto «Básquet para todos» fue pensado para brindarles la posibilidad a chicos de 8 a 14 años, pertenecientes a sectores de muy bajos recursos de la provincia de Buenos Aires, de que practiquen básquet para a partir de allí realizar todo un trabajo de integración socio cultural, de ellos y de sus familias, lo que les permitirá acceder a mejores niveles de educación, de salud y vivir en un entorno de menor violencia familiar.

Para llevar adelante esta iniciativa, que realizó el lanzamiento formal con una fiesta en el mes de mayo pero que ya desde marzo se puso en marcha y que a la fecha ya incorporó más de 70 chicos, se ha sumado el esfuerzo de la fundación Baskonia, entidad que depende del poderoso club español de este deporte Tau Cerámica, que aporta los recursos, la entidad civil Estación Esperanza con sede en la localidad de Ituzaingó que es la que ha diseñado el proyecto, la Asociación vecinal 9 de Julio de Isidro Casanova dueña del predio en el que se van a desarrollar las actividades en el que ya se practicaba este deporte con muy escasos recursos, y la Universidad Nacional de La Matanza a través de sus alumnos avanzados de la carrera de Trabajo Social que realizan todo el trabajo de evaluación de las familias y el seguimiento de los chicos.

La idea surgió de la inquietud de tres grandes jugadores argentinos de básquet: Andrés Nocióni quien hoy se desempeña en la meca mundial del deporte, la poderosa NBA de los EE.UU., Luis Escola quien juega precisamente en el Tau Cerámica, y Leandro Paladino quien hoy encesta en el aro en la liga nacional.

Los tres quisieron a través de lo que tanto aman aportar para paliar en algo las graves dificultades que atraviesan muchos sectores de la sociedad argentina. Lograron interesar en el tema a la fundación Baskonia por la relación cercana que tenían con la institución y el proyecto se pone en marcha. Luego es Estación Esperanza quien presenta una propuesta concreta de trabajo la que es aceptada. Sólo faltaba encontrar una institución que cumpliera los requisitos para llevarla a la práctica: que ya en ella se jugara al básquet aunque sea de la forma más rudimentaria y que estuviera inserta en una comunidad de muy bajos recursos. La Asociación Vecinal 9 de Julio, una institución fundada en 1952, es la elegida. En este punto hay que destacar el rol que cumplió el profesor Armando Hirsch, alguien que ha dedicado su vida a la enseñanza y la difusión del básquet y que ya estaba trabajando en la Asociación de Casanova.

Finalmente se suma la Universidad Nacional de La Matanza con su aporte en el trabajo social. El proyecto también es declarado de interés municipal y recibe el apoyo de la Secretaría de Deportes de la Nación.

En una primera etapa está previsto incorporar hasta 100 chicos de entre 8 y 14 años. Considerando el grupo familiar de estos chicos se estará trabajando sobre una población de unos 1000 habitantes. Además se va a interactuar con los colegios y clubes de la zona.

En una segunda etapa la intención es ampliar el espectro a adolescentes mayores de 15 años y también incorporar el trabajo con deportistas con capacidades especiales.
Para mayores informes hay que dirigirse a la sede de la Asociación 9 de Julio que se haya ubicada en la calle Sarachaga 5583, Isidro Casanova, o por mail a ahirsch@arnet.com.ar, casarbas@hotmail.com.

CAZA - PESCA - CAMPING

Casa Sartor Informa:

Casa Sartor informa nuevamente a los lectores de La barra acerca de cómo va la temporada de caza menor en la Pcia. de Bs. As. La prestación climática de los meses del verano pasado y principio del otoño brindó una buena alternativa para la pastura silvestre y sembrados, hecho que posibilitó un buen ámbito para la alimentación y cría de las especies de caza menor, así se encuentra una buena población de perdices y liebres en todo el ámbito campestre y, por la copiosa lluvia del mes de marzo pasado pueden verse lagunas, lagunitas, bañados, charcos, etc., que favorecen la vuelta de la gran variedad de “PATOS”, que estuvieron faltantes en la temporada pasada por falta de lo mencionado anteriormente (poca lluvia y casi sequía).

El agua es el fundamento para el apostadero de su caza. A todo esto se logra en poco tiempo la cuota de las 10 perdices por día, con un promedio de 4 liebres en la caminata campestre, que es más que suficiente porque para el transporte por persona de las piezas en el saco o bolso de caza más de dos ya pesan bastante y, con las perdices se dificulta no sólo en el transporte por su peso sino que se comienza a errar en el disparo por el desacomodo corporal que produce el peso; se entiende por esto que debe realizarse una caminata y vuelta al campamento para descargar lo cazado y nuevamente al acecho para la obtención de la cantidad de presas permitidas por día, ya que con la cantidad mencionada puede prepararse una buena comilona para gozar en familia o con amigos y durante el resto del día entonces gozar del encuentro campestre con los paisanos del campo o dedicarse a cazar las piezas faltantes de liebres y patos.

Es preciso recordar, tal como se mencionó en la nota del mes anterior, los días de caza permitidos por salida son tres (3), y la cantidad de especies obtenidas se justifican multiplicando por los días de caza que comienzan desde el que se pide la autorización del dueño del campo o puestero y la policial que se debe escribir y detallar por los mencionados en la planilla de caza respectiva que es entregada junto con el “permiso de caza” (o sea: 10 perdices, 10 liebres, 10 patos por día).

Y para no olvidarse de la parte culinaria este mes Casa Sartor ofrece una receta de cocción de: “LIEBRE”, ofrecida gentilmente por el talentoso cocinero de especies de caza: Ing. Julio Daniel García (fanático cazador y además redactor de un libro de tiro, caza y cocción que por una cuestión particular es dado solamente a los amigos y conocidos) y también probada y degustada por quien se las detalla en esta edición:

Ingredientes: cebolla, hinojo, ají molido y sal, caldo de verdura y vino blanco; un pote de 250 gramos de crema de leche.

Cocción: deshuesamos totalmente la liebre y cortamos en piezas finas su carne, la enharinamos y doramos en la sartén con aceite o manteca (a gusto), se saca la carne y escurre en un colador para sacar el exceso de sangre y aceite. Colocamos en la olla 3 cebollas y 3 hinojos todos picados (de los cuales se debe usar dos penachos de sus cabezas y picarlos). Luego colocamos la carne previamente salada (o salpimentada) encima de la verdura; punto seguido agregamos el caldo y vino blanco, (preferente-mente dulce o abocado) en las misma proporción hasta cubrirlos, lo cocinamos a fuego fuerte con la olla tapada hasta que rompa el hervor, bajamos el fuego y se deja cocinar hasta que esté bien tierna (aproximadamente son dos horas), como broche final le agregamos el pote de crema de leche y al comenzar nuevamente el hervor: YA ESTÁ!!! Y A COMER!!!

Amigos esto es "riquísimo". En la próxima edición agregaremos una riquísima receta de perdiz.

Y no se olviden que todos los miércoles en radio AM 930 de 21 a 22 hs, tenemos la grata audición de “pescando sabores” con todo los últimos informes de caza y pesca y sus respectivas recetas de cocción, participando de la misma quien les escribe, el cocinero Vicente Fiorelli y los seudos y gratos periodistas Marcelo Moscovich y Alejandro Bottazzi, junto con el corresponsal y presidente de la comisión de pesca del Club Velez Sarfiel Don Marcelo Poza.

Hasta la próxima...y cualquier consulta pueden llamar a CASA SARTOR al (011)4651-9133, o dirigirse al local, que serán gratamente recibidos y atendidos.

Luis Sartor

CASA JUAN SARTOR
Caza-Pesca-Camping
Armería-Cuchillería-Taxidermia
Almafuerte 3484 – San Justo – Bs.As.
Tel/Fax (011) 4651-9133
e-mail: casasartor@speedy.com.ar