EL EQUIPO DE SAN JUSTO LOGRÓ EL ASCENSO AL NACIONAL B

Felicitaciones Almirante Brown

Alegría desbordante en los jugadores del equipo aurinegro

De nuevo se verá a los colores aurinegros con sus 85 años de historia, los colores del fútbol en San Justo, flameando en las canchas del Nacional B, el escalón previo a la máxima categoría del fútbol argentino. Almirante Brown logró el ascenso al imponerse en el partido final a Estudiantes de Buenos Aires. Un cabezazo de Sebastián Penco fue la llave que abrió la puerta para el ansiado retorno después de casi 15 años de haber perdido la categoría.

La final contó con todos los condimentos que hoy envuelven al fútbol argentino. El partido se comenzó a disputar el 2 de junio en la cancha de Racing y se suspendió a los 13 minutos del primer tiempo por serios incidentes. Casi 20.000 hinchas habían acompañado en aquella oportunidad a los jugadores de Brown. Las autoridades decidieron entonces que el juego continuara sin público y en un escenario alejado con los accesos estrictamente controlados.

El estadio elegido fue el de Sarmiento de Junín. Y si bien no fue toda la hinchada, el ingenio que nunca falta, hizo que el aliento estuviera dignamente representado. En uno de los partidos con «mayor cobertura periodística» de toda la historia del fútbol argentino, casi 200 «corresponsales» de medios de todo el país, e inclusive de Bolivia, consiguieron su correspondiente acreditación. El gol de Penco desbordó a los «representantes de la prensa» que curiosamente llevaban todos debajo la camiseta negra y amarilla. La fiesta había comenzado y ya nada importaba. El partido fue durísimo pero la victoria llegó.

Juan Andrés Paulenko, colega y amigo de «La barra», fanático de Brown de toda la vida y muy allegado al club, él si correctamente acreditado en la final, analizó para este medio cómo se arribo a este triunfo. «Se llegó con mucho trabajo. Un trabajo que se viene llevando a cabo desde hace dos o tres años. Se fueron ajustando los detalles. Se contó con un presupuesto adecuado. Se buscó que a los jugadores no les falte nada. Se realizó una pretemporada y todos elementos que fueron sumando. Fue una muy buena forma de coronar la gestión tanto del presidente Juan Antonio Echeverría, como del vicepresidente Mario Durán, que están llegando a la etapa final de su primer mandato. Por otro lado el trabajo no se limitó a lo deportivo. Hubo que ocuparse mucho de cuestiones políticas, porque en los hechos podemos hablar de un enfrentamiento entre los municipios».

Volviendo a lo futbolístico, Paulenko destacó que Brown no fue en este campeonato un equipo de grandes individualidades. «Se puede mencionar el trabajo de Campestrini, para muchos el mejor arquero de la divisional, la firmeza de Orfila en la defensa o la actuación que se convirtió en revelación de Federico Maraschi, pero por sobre todo fue la fórmula de fuerza, garra y corazón del conjunto, el reconocido estilo de dientes apretados del técnico Blas Giunta, el que sacó adelante muchos partidos.»

El desafío que le espera a Brown no es menor al que acaba de superar. Por la sanción que le fue aplicada, arranca el próximo torneo con 18 puntos en contra que deberá remontar. El objetivo último, «por un Brown de primera», demandará el esfuerzo y la unidad de toda su numerosa legión de simpatizantes y de sus directivos.

TRAVESÍA MTB

A Mercedes en bicicleta

Hoy voy a contarles acerca de una travesía que realizamos todos los años. El
destino es la ciudad de Mercedes pasando por Luján y en cada oportunidad tratamos de cambiar el recorrido ya que puede hacerse de diez maneras diferentes.

El domingo 19 de mayo se presentó frío pero ideal para pedalear, la mínima 7º y la máxima 18º. Partimos a la 9.40 de Luján rumbo a Villa Flandria y de allí el camino nos dejó en Jáuregui. Cruzamos la vía y paralelo a ella encontramos un tramo inmejorable con entorno rural. Luego del pueblo de Olivera y Goldney. Allí sacamos fotos en la antigua estación de trenes que de a poco va recuperando su fisonomía de otros tiempos. Luego un tramo de piedra partida hasta cruzar el río (con el puente arreglado) y luego de rato se nos aparece un caserío y nos preparamos para recorrer el último trayecto. Tuvimos que atravesar la peligrosa ruta 41 con mucho cuidado y luego recorrimos la ciudad de Mercedes. Allí encontramos una parrilla para comer a precio razonable y como faltaban dos horas y media para tomar el tren de vuelta a Buenos Aires, decidimos ir a conocer el parque municipal. El río Luján atraviesa el parque que está muy bien cuidado y eso nos sorprendió gratamente. Más tarde dentro de las mochilas quedó el cansancio y dentro del corazón la alegría y la satisfacción de que la travesía fuera un éxito. Quiero nombrar a los once valientes que me honraron con su compañía y cordialidad: Graciela Ramallo, Rosa Damalo, Lidya Cozzaro, Eduardo Goncálvez, Néstor Ranguín, Ernesto Terzano, Oscar Villalba, Julio Giuliano, Jorge Lara y Santiago Pons.

CB Duende

CAMPO DE DEPORTES NUESTRA SEÑORA DE FÁTIMA

Gimnasia para mujeres

Nunca es tarde para comenzar a hacer actividad física. Con ella se pueden lograr dos beneficios al mismo tiempo: mejor salud y más belleza. Por eso, desde hace ya un tiempo algunas mujeres se acercan al Campo de Deportes Nuestra Señora de Fátima a realizar gimnasia localizada.

Según los especialistas, con los años, se acelera la hipotonía muscular, pero un buen ejercicio ayuda siempre a mantener un buen tono muscular. En este sentido, lo ideal es realizar una práctica que combine los ejercicios aeróbicos con otros de tonificación muscular como las cargas de pesas livianas o moderadas, en un contexto recreativo que no aburra. Y de eso se tratan las clases a cargo de la profesora Karina Vimonte.
Asimismo se debe recordar que hacer una mayor actividad física no debe ser una excusa para darse el permiso de comer más de cualquier clase de comida. «Muchas mujeres señalan que el ejercicio les abre el apetito. Por lo tanto, deben saciarlo con comidas pobres en grasas saturadas, o de lo contrario no estarán logrando nada», explica la profesora.

Y agrega «además a partir de los cuarenta años, es posible que se hayan experimentado algunos problemas de salud, lo cual debería ser muy tenido en cuenta a la hora de comenzar el ejercicio. Por eso, antes de empezar a practicar gimnasia, será también fundamental que se consulte a un médico o deportólogo, quienes basándose en la realización de una serie de chequeos, podrán recomendar los mejores ejercicios para cada caso».

Lo cierto es que la actividad física es de gran ayuda para la salud y la estética. Aquí se señalan diez grandes beneficios concretos que podrían conseguirse gracias a ella, especialmente importantes en la edad de la menopausia:

* Fortalecer el sistema inmunológico
* Disminuir el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular
* Mejorar el ánimo y el humor
* Mejorar el sueño y la agilidad mental
* Controlar el peso, pues no sólo se reduce con el ejercicio, sino que además baja la ansiedad y se controla mejor el apetito.
* Disminuir los dolores de cabeza y de espalda
* Aumentar el colesterol HDL (llamado también «colesterol bueno») en sangre
* Fortalecer los huesos y disminuir los efectos de la osteoporosis
* Incrementar fuerza y masa muscular, lo cual también mejora el equilibrio, lo que a su vez evita caídas y fracturas.
* Prevenir la diabetes tipo II o del adulto.

Es así que las clases de localizada del Club Fátima permiten a las mujeres entrenar la fuerza, la resistencia muscular y el acondicionamiento general de una forma divertida. Las clases están coreografiadas y cada grupo muscular es trabajado al ritmo de la mejor música y se dictan martes y jueves de 19:15 a 20: 15. Para informes, pueden dirigirse a Av. San Martín 3180 o comunicarse previamente al 4699-3402.

El ritmo, la coreografía, la motivación de la profesora y la energía del entrenamiento en grupo hacen que de alguna manera, se olvide el esfuerzo.

ARTES MARCIALES

Nuevo centro de Aikido

Eduardo Campero, junto al maestro Miguel Strugo y a todos los asistentes a la clase especial

Eduardo Campero, II Dan de aikido, alumno de Kurata Sensei, inauguró su cuarto dojo para la práctica de esta disciplina marcial, esta vez en Ramos Mejía, en el gimnasio Nexus, Perón (ex Gaona) 175, 1er Piso.

Campero pertenece a la Federación Aikikai Argentina, la que avala toda su trayectoria y convalida los títulos que alcanzan los alumnos de su escuela. Dicha federación sigue a su ves los lineamientos de la cuna del Aikido en Japón.

A modo de lanzamiento, ofreció una clase especial, para la cual invitó al V Dan Miguel Strugo, quien lleva más de 30 años de práctica.

Durante la clase, más allá de cuestiones técnicas de los distintos movimientos, el maestro hizo hincapié en todo momento en la idea de brindarse en la práctica con un espíritu de colaboración, sin ofrecer oposición, confiando en el compañero.
En la charla posterior con este medio, volvió sobre el mismo punto destacando que es una de las características del aikido, disciplina en la que no existe la competencia. «La competencia frena el desarrollo del aprendizaje, señaló Strugo. Al no competir con el compañero, al confiar en él, se permite que el movimiento se complete, se realice. El maestro debe estar atento al buen clima de la clase. A que el trabajo se realice en armonía».

En lo personal, destacó que el contacto físico permanente con el otro durante la práctica lo llevo a desarrollar una sensibilidad especial para conocer a la persona que tiene enfrente, mucho más allá de las palabras o de lo que pueda decir. Puede saber qué clase de persona es, cuáles son sus sentimientos o su grado de sinceridad.

El aikido, así como el judo y el karate, son prácticas relativamente recientes, surgidas en Japón durante el siglo XX. Si bien se basan en las mismas fuentes milenarias, cada una desarrollo caminos muy diferentes. Sin embargo, el maestro Strugo señaló que al final los caminos se vuelven a juntar. Esto se da en los practicantes que alcanzan un grado muy avanzado.

Las clases se van a dictar los días lunes, miércoles y viernes, en el horario de 15,30 y 18.

AJE.LAM.

Ajedrez en La Matanza

Torneo escolar

Durante el mes de junio, se llevó a cabo un torneo escolar de ajedrez en la sede del colegio Santo Tomás de Aquino de Ramos Mejía.

Participaron 68 chicos, alumnos desde jardín de infantes hasta 6º año, que concurren, además de la institución anfitriona, a la escuela Nº 23, colegio Don Bosco, todos de Ramos, colegio Santa Rosa de Lima de San Justo e instituto San Martín de Los Andes de Lomas del Mirador.

El interés de los chicos por participar de este tipo de competencias muestra el constante crecimiento de la actividad ajedrecística en las escuelas de la Matanza y además que cuando la propuesta es atractiva son muchos los que están dispuestos a dejar de lado la televisión y los video juegos.

El evento fue organizado por el profesor Gustavo Medina, integrante de Aje.LaM, y es parte de un ambicioso proyecto de generar en el distrito un circuito permanente de torneos intercolegiales del mismo modo que con tanto éxito se viene llevando adelante en la Capital Federal.

El país enmarcado en un tablero

Dentro de las numerosas actividades que desarrolla Aje.LaM., la institución que nuclea al ajedrez en La Matanza, se incluye la emisión de un programa de radio, Mundo Ajedrez, que sale al aire los lunes de 22.00 a 23.00 por la A.M. 1440. El programa se propuso generar una red comunicacional que ponga en contacto a los amantes del juego ciencia de todo el país.

Como símbolo de este objetivo establecieron una comunicación al aire entre la Federación Salteña de Ajedrez y el Club Jaque Mate de Ushuaia. El contacto generó tanto entusiasmo que surgió la idea de realizar una partida al aire entre las dos instituciones realizando una jugada en cada programa y tomándose toda la semana para meditar la respuesta. Alguien objetó que la partida demandaría mucho tiempo. Pero esta es una de las premisas que enseña el ajedrez, que hay momentos en los que hay que dejar de correr y que hay que tomarse un tiempo para pensar.

Espacio de juego en Ramos Mejía

Sigue con mucho éxito la actividad que se desarrolla en la confitería Las Palmas de Ramos Mejía los días martes y viernes de 12.00 a 15.00 y de 20.00 a 24.00 horas. Los que lo desean pueden jugar contra los maestros presentes, recibir comentarios de su juego o juntarse entre amigos a disputar una partida. También está funcionando la Escuela de Ajedrez en Av. Rivadavia 14120, 1er Piso. Las clases, para ambos sexos y para todas las edades, se dictan los días lunes y miércoles de 18.00 a 20.00.

CASA SARTOR INFORMA

Fin de la temporada de caza

El mes de julio es el fin de la temporada de caza menor en la provincia de Buenos Aires, y como veníamos mencionando en los informes anteriores, la temporada se presentó con muy buena producción de presas de perdices y liebres, como hace años que no veíamos, en tal proporción de cantidad para lograr el objetivo de completar el cupo de caza autorizado por día. Algunos otros cazadores en algunos campos no encontraron liebres (por ejemplo de Bolivar), pero nos hemos enterado que eran recorridos por perros galgos (caza totalmente prohibida) los cuales usaban para abastecerse de cantidad y venderlas a los frigoríficos compradores de esta especie, ya que la caza nocturna y caza en vehículos también está prohibida y perseguida por patrulleros de policía y gendarmería, lo que redujo casi en su totalidad tal mencionada caza y favoreció para que en la mayoría de los campos encontráramos buena cantidad de este animal. Y señor cazador, si quiere seguir cazando lo puede hacer en la provincia cercana de Entre Ríos donde culmina la temporada el día lunes feriado 20 de agosto agregando de este modo para los fanáticos de la caza menor tres fines de semana más de caza, es decir del 3 al 6, del 10 al 13 y del 17 al 20. Las zonas habilitadas son de sur a norte: Departamentos de Gualeguaychú, Gualeguay y Victoria, Nogoyá, Uruguay y Colón, Concordia y La Paz; estos mismos incluyen partes vedadas que uno puede informarse cuando saca el permiso de caza al cruzar el puente de Brazo Largo, en el destacamento de Fauna donde además le otorgan una hoja de ruta y descargo de las presas obtenidas. El costo es de $35 que se abona por cada excursión de caza menor.

En la edición anterior de La barra dimos una receta de cocción de Liebre, y prometimos para esta una de perdiz que a continuación paso a detallar:

RECETA

Perdices con aceituna y nueces

Ingredientes

6 perdices medianas, 100grs.de manteca, ¼ litro de leche, 36 aceitunas verdes sin carozo, 24 nueces, 1 ½ taza de caldo de gallina, ralladura de nuez moscada, sal y pimienta a gusto; 1 copita de coñac, 3 dientes de ajo, 24 cebollitas chicas, 1 planta de albahaca, 1 penca de apio. ½ cucharada de semilla de anís, 1 cucharada de mostaza, y 6 rodajas de pan blanco.

Preparación

Se toman las 6 perdices, se lavan y secan muy bien; en una cacerola preferentemente de barro, se calienta y pone a derretir la manteca haciendo dorar las perdices por todos lados; se agrega luego el apio, las semillas de anís, las cebollitas y el caldo de gallina de a poco; se agrega mostaza, la ralladura de nuez moscada y se sazona con sal y pimienta; se mezcla todo muy bien se tapa la olla y se deja cocinar unos 40 minutos a fuego lento agregando caldo cada vez que quede con poco; se desmenuzan y aplastan (en un mortero) las nueces con el ajo y la albahaca, se pone todo en un bols, se agrega el coñac y la crema de leche se mezcla todo bien y se agrega a la olla con las perdices junto con las aceitunas sin carozo; se mezcla todo bien y se deja a fuego lento por 15 minutos más; y se sirven las perdices en una fuente rociadas con la salsa bien caliente y acompañamos condaditos de pan frito en manteca. ¡ESPECTACULAR y RIQUÍSIMO!

En el próximo número agregaremos una de Pato y no se olvide...en cuanto a la pesca y para más recetas no deje de escuchar el programa radial de todos los miércoles «PESCANDO SABORES» en AM 930 radio Sarmiento donde siempre damos además todos los últimos informes de pesca de las distintas lagunas de la provincia de Buenos Aires, más la del Río de la Plata y de todo el Litoral Argentino. Realizan este programa: su precursor Marcelo Moscovich, junto con Alejandro Bottazzi, Marcelo Poza y Vicente Fiorelli. Hasta la próxima.

Sartor Juan y Sartor Luis
Almafuerte 3484 - San Justo
(1754) - Buenos Aires
T.E.: (011) 4651- 9133
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MAXIMILIANO RODRÍGUEZ: MEDALLA DE BRONCE EN EL SUDAMERICANO

Campeón del Wushu Kung Fu

Maximiliano entrena durante varias horas casi todos los días de la semana

Veinte años recién cumplidos, estudiante del profesorado de educación física de la Universidad Nacional de la Matanza, practica Kung Fu desde los 4 años, vive en Isidro Casanova y acaba de lograr dos medallas de bronce en las categorías palo y sable sur en el campeonato sudamericano que se disputó en San Pablo, Brasil, en los primero días de junio.

Maximiliano Rodríguez ha dedicado buena parte de su vida a entrenarse en este arte marcial milenario, de origen chino, practicado en la antigüedad por los monjes Shaolín.
Los éxitos competitivos lo han acompañado desde muy chico. Ya en 1997, tras haberse coronado campeón nacional infantil el año anterior, es seleccionado para representar al país en el mundial de la especialidad en EE.UU. donde obtiene el título de campeón mundial en la categoría kata formas duro y en kumite por equipo, subcampeón en kumite individual y el tercer puesto en kata armas.

Los títulos mundiales se suceden en forma ininterrumpida durante los años siguientes.
Ya en el año 2003, Maximiliano ingresa a la escuela Tao Chuan Kung Fu para comenzar con la práctica del Wushu Kung Fu, una disciplina que ha sido incorporada en forma reciente a los torneos olímpicos, de características mucho más modernas y competitivas, en la que los deportistas chinos le llevan una amplia ventaja al resto del mundo. Cada competidor prepara una rutina que dura entre 1’20" y 1’40".

Poco a poco comienza a escalar en esta nueva especialidad al lograr excelentes resultados en el mundial de Vietnam en el año 2005 y en el panamericano de Toronto, Canada, en el 2006, hasta llegar a las medallas de bronce que obtiene en el torneo sudamericano que se acaba de disputar.

Primero en el ranking nacional, sus objetivos son ahora el próximo campeonato mundial a disputarse en noviembre en Beijín, China y las olimpíadas del 2008 en la misma ciudad.

Maximiliano entrena durante varias horas casi todos los días de la semana. La mayor parte de las veces lo hace en el gimnasio de la UNLaM, aprovechando que está allí por sus estudios del profesorado de educación física, y también concurre a su escuela en Berazategui y a las dependencias del C.E.N.A.R.D.

Además del esfuerzo deportivo, hay otra batalla que este joven campeón debe librar: conseguir los recursos económicos para poder realizar los viajes. Al igual que la mayoría de los deportistas no profesionales, se le hace muy difícil conseguir algún tipo de apoyo oficial y sólo cuenta con lo que pueda aportar su familia y sus amigos. De hecho algunos años no pudo viajar por no poder reunir los recursos suficientes.

Esperemos que esto no se repita y que podamos ver a este deportista de La Matanza representando al país en China en las próximas competencias mundiales.

FABIANA SOSA

Nuevos triunfos de la nadadora de Ciudadela

Luego de seis largos meses, la nadadora Fabiana Sosa volvió a las competencias después de varias lesiones y reapareció en una nueva categoría D (40-45). Como era de esperar, en modo alguno decepcionó a sus seguidores, Fabi una vez más colmó las expectativas de todos aquellos que la admiran, ya que en el Torneo de Mayo, en la ciudad de Córdoba, la nadadora perteneciente a la Municipalidad de Tres de Febrero se alzó con cuatro primeros lugares. Así logró tres record argentinos en su primera presentación y en el Torneo Master que tuvo lugar en el Deportivo San Andrés logró dos primeros lugares.

La deportista agradece a las empresas que desde siempre la acompañan. SPEEDO Y ZANELLA, a la Subsecretaría de Deportes de Tres de Febrero y en especial al intendente de esa localidad, señor Hugo Curto.

ADEMÁS DE INDOOR CYCLE, MUY PRONTO BODYVIVE EN EL CLUB ENCUENTRO

Todos en movimiento

José Sapienza y Ana Barloco son un ejemplo a seguir, asisten a las clases de Indoor dos veces por semana y dicen sentirse cómodos y a gusto con esta práctica

BODYVIVE es una nueva propuesta para acercarse a la actividad física y en muy poco tiempo el Club Encuentro contará con esta disciplina. Se trata de un programa que surge como respuesta al segmento de mercado que más está creciendo en los últimos años en los gimnasios de todo el mundo: los adultos de entre 40 y 60 años.

BODYVIVE es fitness grupal para los adultos, con una clase absolutamente novedosa dedicado a aquellos que se deciden a entrar por primera vez al mundo del fitness o que prefieren el ejercicio de bajo impacto. Cuenta con un programa con coreografías, con segmentos específicos de entrenamiento y una increíble selección de música de los 60, 70 y 80, con los éxitos más famosos de esas décadas.

Esta disciplina brinda estímulos para el acondicionamiento cardiorrespiratorio, resistencia muscular funcional, así como ejercicios de estabilidad y flexibilidad y es ideal para combatir el sedentarismo.

Indoor Cycle

¿Qué es Indoor Cycle?
Es una disciplina, bajo techo, que se realiza sobre una bicicleta fija. No son las clases típicas de bicicleta que nos ofrecen comúnmente en los gimnasios en la actualidad, indoor (además de los beneficios físicos que puede proporcionar una actividad netamente aeróbica como ésta) tiene como objetivo principal brindarles a las personas que la experimenten, una forma diferente de entrenamiento tomando técnicas del ciclismo de ruta y de montaña.

¿Cuáles son las características de Indoor Cycle?
Las principales características que nos ayudan a conocer mejor ésta actividad son:
· Mejora el sistema cardio-circulatorio y respiración.
· Descenso de peso.
· Transportar lo incorporado en cada uno de los entrenamientos, a una bici real.
· Preparar física y mentalmente, a todos aquellos que deseen experimentar travesías de 3 , 5 a 7 días por los mejores lugares de nuestro país.
· Riguroso cuidado y seguridad sobre la salud de cada persona, en manos de un entrenador con conocimientos en el tema.
· Esta disciplina sólo podrá realizarse presentando previamente un estudio médico (electro-ergometría).

Todas las clases de INDOOR CYCLE son dirigidas y controladas siempre, por un profesor autorizado a guiar ésta actividad, el cual orientará a cada alumno y al conjunto, a pedalear a su propio ritmo. Es un espacio dinámico y sobre todo divertidamente llevadero, en compañía de música que ayuda a la motivación y las ganas de los alumnos. La duración de la clase va desde 40 a 50 minutos, esto varía según la aptitud física que presente el grupo.

Cualquier persona, puede estar apta para llevar a cabo esta experiencia, hablamos de edades, sexo y sin la necesidad de una práctica previa.

Se divide en tres niveles, de ésta forma logramos organizar los grupos, según su tiempo de práctica en ésta actividad.
·NIVEL 1 / PRINCIPIANTES
·NIVEL 2 / INTERMEDIOS
·NIVEL 3 / AVANZADOS Y ESPECIALES

En conclusión, Indoor Cycle, está creada para aquellas personas que quieran experimentarla sin conocimiento anterior, para aquellos que pedaleen al menos 8 meses en forma regular, y para aquellos que lleven años pedaleando.
Lo interesante es saber que estarán incorporándose más que en una habitual clase de bicicleta, en un simulacro de pedaleo sobre diferentes terrenos.