NUTRICIÓN

Creencias erróneas acerca de técnicas para adelgazar

¿Para adelgazar hay que olvidarse del pan? ¿El agua o la sal engordan? ¿No hay que picar entre horas? Existen muchos mitos acerca de qué rutinas debemos seguir para bajar de peso. Pero muchas creencias populares son equivocadas y sostenerlas puede ser nocivo para la salud.

La fruta no engorda
En general, engorda menos que otros alimentos, pero no hay que olvidarse de que todo alimento engorda cuando se consume en exceso.

Para adelgazar, conviene no comer pan
Falso. El pan aporta nutrientes importantes, como hidratos, fibra, proteínas y ciertos minerales. Lo que sí es conveniente es reducir la cantidad ingerida de acuerdo a lo indicado por el/la nutricionista.

Las bebidas con gas engordan
Sí engordan, pero por el azúcar que contienen, no por el gas. Sin embargo, el gas puede producir otros efectos indeseados, sobre todo en los niños, como hinchazón del estómago o flatulencia.

El agua engorda
Falso. El agua no engorda, independientemente del momento en que se la ingiera –durante la comida o después de ella – y es recomendable tomar agua en abundancia, al menos dos o tres litros al día. Además de ser buena para el organismo, llena el estómago y da sensación de saciedad.

La sal engorda
Consumir sal en exceso produce elevación de la tensión arterial y, por eso, conviene reducir su ingesta. Si bien la sal no engorda, hace que retengamos más líquido.

Sudar adelgaza
Falso. La costumbre de hacer ejercicio con ropa muy abrigada, para sudar más, es equivocada e incómoda. Si bien se pierde más peso, es sólo de agua. Este peso se recupera en cuanto se bebe lo necesario. Únicamente el ejercicio realizado nos hace quemar calorías con independencia de que se sude mucho o poco.

A partir de los 40 ó 50 años es inevitable engordar
Lo que ocurre es que baja el metabolismo. Si seguimos comiendo lo mismo y además reducimos la actividad física, engordaremos inevitablemente. Por eso, hay que comer en cada edad lo necesario.

Para adelgazar hay que pasar hambre
Falso. No es necesario ni conveniente pasar hambre, ya que puede producir un efecto de rebote y llevarnos al “atracón” desmedido por el cual comemos de golpe todo lo que nos hace mal.

Para adelgazar hay que hacer una sola comida al día
Falso. Si se quiere controlar el sobrepeso de manera efectiva y saludable, hay que hacer de cinco a seis comidas por día. De esta forma, se ponen en funcionamiento los mecanismos de digestión que requieren mucha energía, nuestro metabolismo se verá aumentado y esto significa que estamos gastando más calorías por día.

Gentileza Coma y Adelgace
Tapiales: Tel: 4442-3482 / 4622-8192
La Tablada: Tel: 4699-9090/8008/8808
L. del Mirador: Tel: 4651-6929/3019
V. Insuperable: Tel: 4652-4273
V. Luzuriaga: Tel: 4461-1280

AVANCES EN MEDICINA ESTÉTICA

HILOS TENSORES

Nuevo tratamiento para la flaccidez facial y corporal sin cirugía

Los hilos tensores son un novedoso procedimiento para la corrección de la flaccidez de diferentes zonas del cuerpo, desde rostro y cuello hasta abdomen, piernas, brazos y glúteos.

La técnica consistente en la colocación de hilos espiculados, a nivel del tejido celular subcutáneo, es decir de bajo de la piel, de la región a tratar. Esta terapéutica esta destinada a producir un "anclaje"’ en los tejidos vecinos, un "efecto de sostén", para contrarrestar la ptosis, o caída de la piel, conocido como flaccidez.

Este método fue desarrollado por el Dr. Marlene Sulamanidze, cirujano plástico de Moscú, por lo cual a estos hilos se los conoce como "hilos rusos".

También se los denominan "hilos aptos", por su finalidad antiptosis, o sea anti flaccidez, o simplemente "hilos de sostén o tensores".

Originalmente se los aplicó en la flaccidez facial y del cuello. Con el desarrollo de nuevas técnicas y de hilos, se los adaptó a otras zonas corporales.

A nivel facial: Reubica los tejidos logrando una apariencia fresca y juvenil, sin necesidad de acceder a un lifting quirúrgico. Las zonas ideales son los pómulos, los carrillos, la cola de las cejas y el cuello. Se puede combinar con otras técnicas como la toxina botulínica tipo A, implantes o rellenos, mesoterapia, drenaje linfático facial, y todo otro procedimiento que sea compatible con el caso a tratar.

A nivel corporal: Las zonas indicadas son la flaccidez del abdomen, dependiendo del grado, las de la parte interna de las piernas, la de los brazos, y en algunas situaciones de hipotonía o flaccidez de los glúteos.

Además se puede asociar con otras técnicas como la electroestimulación, mesoterapia, ultrasonido etc. u otras que mejoran la flaccidez.

El tratamiento es relativamente simple y no tiene la complejidad de una cirugía, es mínimamente invasivo A partir de los 10 días se observa el verdadero efecto de "levantamiento" de las áreas donde se colocaron los hilos.

Está indicado especialmente en pacientes que presentan una flaccidez leve o moderada y que no desean someterse a un procedimiento quirúrgico.

Los hilos son biocompatibles, es decir que no producen rechazo o alergia. Esta técnica reubica los tejidos logrando una apariencia más natural sin necesidad de una corrección quirúrgica. Reservándose esta última para situaciones más complejas.

El tratamiento es ambulatorio y muy bien tolerado. No deja cicatrices visibles.

Para una mayor información sobre este tratamiento u otros, puede contactarse con nuestro instituto THIN SYSTEM de medicina estética, en Sargento Cabral 90, esquina Bartolomé Mitre, Ramos Mejía, de lunes a viernes de 14 a 20, o bien llamando al 4464-6158 /4656-5992, o si prefiere en www.thinsystem.com.ar

Mitos en odontología

En la edición del mes anterior hemos analizado algunos mitos que existen en el campo de la odontología. Habíamos dicho que los mitos son conceptos que se transmiten de boca en boca, pero que no tienen un fundamento científico. Es cierto que muchos mitos son muy respetables ya que forman parte de la cultura de las sociedades, pero cuando de salud se trata, tenemos que ser muy enérgicos y rechazar todo aquello que no siga una metodología científica.

A continuación analizaremos algunos mitos.

1) No es tan importante reponer las muelas perdidas ya que no hacen a la estética.
Nada más falso. Muchas veces las personas se dejan estar cuando pierden una muela, a veces pasan años antes de reponerla, o directamente no la reponen. Las piezas dentales posteriores cumplen una función muy importante, no sólo en la masticación, sino también en el equilibro de los maxilares. Pero también ayudan a mantener la estética: la ausencia de una muela permite que todos los dientes se vayan corriendo lentamente, incluidos los que se ven, provocando espacios entre los dientes que dan muy mal aspecto cuando la persona sonríe. Cuando se llega a este punto, la único solución es un tratamiento de ortodoncia, por eso es mejor prevenir y reponer inmediatamente las piezas perdidas.

2) La ventaja de una prótesis es que no necesita un cuidado de higiene especial.
Tanto las prótesis fijas como las removibles, necesitan la misma higiene que cualquier diente, ya que también son capaces de atrapar placa bacteriana. A esto se suma la mayor probabilidad de que queden restos de alimentos atrapados entre los alambres, por lo que requiere una atención especial, ya que esos restos pueden ser causantes de caries en dientes vecinos.

3) Los implantes fracasan en la mayoría de los casos.
Esta es una creencia falsa que tienen muchas personas. El implante es uno de los últimos avances de la ciencia odontológica, y si se siguen los procedimientos correctos, la probabilidad de fracaso casi no existe. Lo importante es que el profesional lleve a cabo un correcto plan de tratamiento, este plan es específico para cada paciente, que comienza con el estudio minucioso de cada caso e incluye todos los tratamientos previos al implante propiamente dicho, como también el mantenimiento posterior. Un adecuado plan de tratamiento, sumado a la pericia del profesional, hará que el resultado tenga una alta probabilidad de éxito.

4) Un arreglo con amalgama dura más tiempo que un arreglo con material estético.
La amalgama fue la mejor alternativa durante más de un siglo, pero su gran desventaja fue siempre su aspecto estético. Hace algunas décadas empezaron a desarrollarse nuevos materiales estéticos, y muchos profesionales optaron por utilizar amalgama en las restauraciones de las piezas internas, mientras que el material estético se utilizaba en los dientes de adelante. Hoy este concepto cambió radicalmente gracias al desarrollo de nuevos materiales de alta calidad que se aplican por medio de lámpara halógena (fotocurado), por lo que muchos profesionales los recomiendan tanto para los dientes anteriores como para los posteriores, ya que su vida útil supera a la de la amalgama. Si bien el costo de estos materiales es mayor, el resultado final justifica la diferencia.

5) La higiene bucal del bebé tiene que empezar cuando sale el primer diente.
Esto no es tan así. La madre puede empezar a prevenir las caries desde el nacimiento. La placa bacteriana también se acumula sobre las encías, por lo que es conveniente pasar una gasa húmeda suave para limpiar las encías. Y para terminar, algo que hemos recomendado muchas veces, y es que el bebé nunca debe dormirse con la mamadera con leche.

Dra. Damiana Sparhakl - Odontóloga
Belgrano 123 - 6º “4” Ramos Mejía
TE 4464-0474

TRATAMIENTO DEL DOLOR

Ozonoterapia

Otro año ha pasado y el doctor Eduardo Lis ha incrementado sus conocimientos y capacitación, ya que a mediados del año 2006 viajó al exterior a efectos de actualizarse respecto de los últimos adelantos en materia de ozonoterapia para otras afecciones, además de las hernias de disco, migrañas, cefaleas, y fibromialgias, utilizando los métodos: autohemoterapia e insuflación rectal, en un curso internacional dictado en México, que fue avalado por la Universidad Autónoma de Morelos y la Asociación Europea de Ozonoterapia.

El profesional que implementó los conocimientos y las normas emanadas de la Sociedad Científica Italiana de Oxigeno-Ozonoterapia, es miembro de esa institución y además Miembro Honorario de la Asociación Médica Argentina de Ozonoterapia. El doctor Lis utiliza desde hace cuatro años, el ozono para las hernias de disco, migrañas, cefaleas, y fibromialgias, obteniendo excelentes resultados.

El tratamiento de ozonoterapia, novedoso para la Argentina, se practica en Europa desde hace más de 12 años como un tratamiento paliativo para disminuir las hernias de disco y eliminar el dolor. Esta es una posibilidad alternativa, previa a cualquier tipo de cirugía convencional, con el cual se ha logrado en un 85 % de los casos, evitar el acto quirúrgico y por ende la reducción del tiempo de rehabilitación. La Ozonoterapia es un método totalmente ambulatorio, sin casi ninguna contraindicación y sin ninguna complicación posterior.

Para más información se puede visitar la página web: www.doctorlis.com.ar donde en forma clara y sencilla se explica el tratamiento con ozono.

Dr. Eduardo W. Lis
www.doctorlis.com.ar
ozonoterapia@doctorlis.com.ar
Tel. 4699-3873/ 4653-9671

El doctor Eduardo Walter Lis es Médico Neurocirujano, egresado de la Universidad Nacional de Bs. As., docente asociado de la UBA, formado en el Servicio de Neurocirugía del Instituto de Haedo (Hospital Interzonal de Agudos Luis Güemes) a cargo de los doctores R. Mórtola y W. Saborido. Se especializó en los trastornos relacionados con la columna vertebral, hernias de disco, artrosis, tumores, y otras patologías relacionadas. Ha participado en gran cantidad de cirugías de Hernias de Disco en dicho establecimiento y en distintos sanatorios privados durante más de 10 años.