PSICOLOGÍA

Esperar las fiestas

“Hoy, en los tiempos de los míos, los tuyos y los nuestros, las mesas festivas son largas, y, “a diferencia de antes” tienen como invitados a vecinos, a amigos del trabajo, a extraños y variados personajes…” Carlos Ulanovsky, escritor y periodista.

A mediados del mes de noviembre, caminando por la calle (si no lo teníamos aún presente), los negocios nos recuerdan con sus adornos que se aproximan las fiestas. A este marco social se le irán agregando otros, que reforzarán que las fiestas llegan y “nos debemos preparar” para estos momentos.

No hace falta que nos encontremos con personas cercanas a nuestra intimidad: cualquier extraño puede preguntarnos ¿con quién vas a pasarlas?, y aunque no sepamos, buscamos dar una respuesta, generalmente que satisfaga a los demás. No es habitual escuchar a alguien decir que va a celebrar en su casa, solo, y si a esta persona se le ocurre comentarlo, le surgirán distintas invitaciones porque “no le va a hacer bien quedarse solo”.

Dentro del marco social lo encontramos reflejado en las grandes mesas comunitarias armadas por entidades sociales o religiosas. Todo aquel que no tenga con quien estar, debe aproximarse a estos encuentros, porque lo importante es estar reunidos con otros, levantando la copa y repitiendo que lo único importante es estar juntos.
Falsa ilusión que se termina pocos momentos después de medianoche. Como en el “Cuento de cenicienta”, a la madrugada, o después de las campanadas (en este caso, la pirotecnia), la carroza vuelve a convertirse en calabaza y el vestido en harapos.
Traspasado a nuestra vida de hoy, volvemos a encontrarnos que nuestro mundo sigue su eje, retomando la rutina diaria, y el que estaba triste, preocupado, desganado, solo, o lo que sea que le estaba sucediendo, continuará el día después, con lo que estaba padeciendo.

Porque la ilusión y felicidad exigida por uno mismo y/o por los otros, el no ser un aguafiestas, no va a realizar nuestros sueños, proyectos, o solucionar de ahí en más nuestros conflictos y problemas.

Tomaremos la ilusión de pasarla bien, con quien podamos estar, pero, a partir del día siguiente, tendremos que seguir transitando, si queremos resolver las dificultades que tenemos. Y este tránsito también deberá esperar unos días, porque en diciembre andamos a las corridas, ocupándonos de no olvidarnos de llamar y ver como podemos combinar para encontrarnos y desearnos feliz año. La lista es generalmente larga: familiares nuestros y de nuestra pareja, amigos, vecinos, distintas reuniones laborales (con los directores, con nuestros pares, y quizás incluyendo también en estos encuentros laborales, reuniones en los que participa también nuestra familia). A esto se suma que el día después también quedan recorridas que hay que hacer, porque generalmente es imposible reunirse todos juntos.

El tránsito de continuar con nuestro camino, debe esperar unos días, porque después de todo el trajín uno queda sencillamente agotado, cansado, a veces con mareos o resaca, y si a esto agregamos que la reunión se hizo en nuestra casa, la misma queda dada vuelta, hay que lavar y guardar la vajilla que generalmente no usamos, acomodar y si podemos limpiar la suciedad y el desorden que quedó.

Diciembre es un mes vivido y sentido con esfuerzo y sobreexigencias. Diariamente, pasados los primeros días del mes, vamos de reunión en reunión, dormimos menos, corremos en los momentos que nos quedan para comprar regalitos, hacemos con anticipación el pedido a la carnicería y verdulería, y en los momentos libres aprovechamos para ir preparando comidas para dejar en el freezer, y como hay que abaratar gastos, debemos hacer budines, pan dulce, y por que no, turrones.
Si abaratamos tratando de hacer y estar en todo, no nos damos cuenta que sumamos obligaciones, esfuerzos y mucho cansancio. En esta vorágine, la mayoría de las personas reniegan que hay otros que en estas fechas están más angustiados, más melancólicos, por recuerdos de otros que este año ya no están junto a nosotros, y entonces, implícitamente, le piden al otro que esté con ánimo, que esté contento.
¿Será necesaria tanta sobreexigencia? ¿Será necesario armar una ficción donde cada uno debe ponerse una careta de alegría, para no empañar a los demás? ¿No será necesario que pueda hacer lo que necesita, y que quizás este año en particular, sus necesidades sean distintas, otras, y que puedan expresarse, sin que esto ocasione molestias u ofensas?

¿No es fundamental para preservar el encuentro de quienes queremos, que bajemos la sobreexigencia? Y celebremos como podamos, quizás simplemente y solamente sintiéndonos contenidos y entendidos.

Lic. Alicia B. Incarnato – Psicóloga
TE.: 4654-9673 / 15-4418-5659
aliciaincarnato@yahoo.com.ar

RECETA

Pizzeta de Verduras

Ingredientes:
Espinaca 100 gr. - Brócoli 100 gr. - Huevo 1/2 unidad - Queso descremado 30 gr. - Sal c/s - Orégano c/s - Ajo 1 diente
Preparación:
Cocinar las espinacas con sal y el agua del lavado.
Picar y escurrir.
Cocinar el brócoli con abundante agua y sal.
Procesar las verduras junto con el huevo y colocar en una asadera lubricada con rocío vegetal.
Hornear la pizzeta.
Condimentar el puré de tomate con sal, orégano y ajo.
Cubrir la pizzeta con la salsa, colocar trozos de queso y llevarla a horno fuerte hasta que se funda el queso.

Gentileza de Coma y Adelgace

TRATAMIENTO PARA LA FLACCIDEZ CORPORAL

Hilos tensores

Los Hilos Tensores son un novedoso procedimiento para la corrección de la flaccidez de determinadas zonas del cuerpo, como son la parte interna de las piernas, abdomen, brazos y glúteos. El procedimiento consistente en la colocación de hilos espiculados, a nivel del tejido celular subcutáneo, es decir debajo de la piel, de la región a tratar.

Esta terapéutica esta destinada a producir un ‘’anclaje’’, en los tejidos vecinos, un ‘’ efecto de sostén», para contrarrestar la ptosis, o caída de la piel, conocido como flaccidez.

Este método fue desarrollado por el Dr. Marlene Sulamanidze, cirujano plástico de Moscú, por lo cual a estos hilos se los conoce como ‘’hilos rusos’’. También se los denominan ‘’hilos APTOS’’, por su finalidad antiptosis, o sea anti flaccidez, o simplemente ‘’hilos de sostén o tensores’’ .Originalmente se los aplicó en la flaccidez facial y del cuello. Con el desarrollo de nuevas técnicas y de hilos, se los adaptó a otras zonas corporales.

El tratamiento es relativamente simple, no teniendo la complejidad de una cirugía y es mínimamente invasivo. A partir de los diez días se observa el verdadero efecto de "levantamiento" de las áreas donde se colocaron los hilos.

Esta indicado especialmente en pacientes que presentan una flaccidez leve o moderada, y que no desean someterse a un procedimiento quirúrgico.

Los hilos son biocompatibles, es decir que no producen rechazo o alergia.

Esta técnica reubica los tejidos logrando una apariencia más natural sin necesidad de acceder a una corrección quirúrgica.

El tratamiento es ambulatorio, y muy bien tolerado. No deja cicatrices visibles, además se puede combinar con otras técnicas como la electroestimulación u otras que mejoran la flaccidez.

Thin System
Sargento Cabral 90, esq. Bartolomé Mitre - Ramos Mejía
Lunes a viernes de 14 a 20 hs.
4464-6158 /4656-5992
www.thinsystem.com.ar

ODONTOLOGÍA

La placa dental

La placa dental, también llamada “biofilm” es una capa, muchas veces imperceptible a simple vista, que se adhiere a la superficie de los dientes. Esta capa está formada básicamente por colonias de bacterias, y en menor medida, por células y restos de alimentos. Todos tenemos esta placa ya que su formación es inevitable, por eso la insistencia de los odontólogos sobre el buen cepillado de los dientes al menos tres veces por día.

¿Cómo es que se forma la placa bacteriana?. Después de las comidas quedan en la saliva restos de carbohidratos (azúcares) que se adhieren al esmalte de los dientes formando una película. Esta película sirve de agarre para las bacterias, ya que al tener azúcares es un buen nutriente para los microorganismos. Por eso es muy importante consumir la menor cantidad posible de azúcares y cepillarse los dientes después de cada comida; con esto evitaremos que se forme la película adherida. La falta de higiene hace que se acumule una gran cantidad de bacterias produciendo diferentes trastornos, que se detallan a continuación:

- Mal aliento: al no ser removidas, las bacterias entran en descomposición.
- Caries: al consumir los azúcares, las bacterias producen un ácido que perfora el esmalte dental, dañando las partes internas del diente.
- Inflamación de las encías o gingivitis: la placa avanza en el espacio entre el diente y la encía produciendo dolor y sangrado. Esto se advierte sobre todo cuando durante el cepillando se observa en leve sangrado.
- Periodontitis: si la placa no es removida, forma un cálculo (sarro) entre el diente y la encía, que puede provocar la pérdida de la pieza dental.
- Formación de sarro sobre la superficie del diente: éste se forma al interactuar las sales que tiene la saliva, con la placa bacteriana.

Hay que prestar mucha atención, ya que no siempre el cepillado garantiza la eliminación de la placa. Si el cepillado no es el correcto, es probable que no produzca ningún efecto positivo; es más, hasta puede desplazar placa bacteriana a zonas donde antes no la había. Es muy importante consultar al odontólogo acerca de las técnicas de cepillado. Además existen diferentes elementos que se utilizan en la higiene bucal: cepillos, seda o hilo dental, cepillos interdentales, enjuagues, etc.

De todas maneras hay zonas de difícil acceso, por lo que se recomienda realizar una limpieza dental en el consultorio al menos dos veces por año. El profesional dispone de diversos elementos para detectar la presencia de placa bacteriana, como ser indicadores, en forma de pastillas o gotas, que colorean la zona que contiene la placa; mientras que el sarro formado puede detectarse mediante cámaras intraorales que emiten una luz especial.

Entonces es muy importante tener en cuenta que la utilización de técnicas correctas de higiene bucal y una limpieza a fondo a cada seis meses, ayudan a prevenir trastornos tales como mal aliento, caries, enfermedades de las encías, y en algunos casos, hasta la pérdida de los dientes.

Dra. Damiana Sparhakl
Odontóloga
Belgrano 123 - 6º “4” - Ramos Mejía
TE 4464-0474