SER MUJER Y MAMÁ

¿Es sólo deberes?

 Escribe: Lic. Alicia Incarnato

Ser Mujer y Madre conlleva culturalmente tener a nuestro cargo la organización de la casa y el cuidado de nuestros hijos.

Si la mujer-mamá no trabaja, estos deberes quedan en nuestro campo exclusivamente e irrevocablemente. Muy pocas son las ocasiones en que la mujer-mamá (gozando de sus derechos) dice a su familia: "- salí con mis amigas todo el día, dejé las camas sin hacer, no lavé, ni planché... compremos comida hecha para la cena-". Actualmente muchísimas mujeres salieron a trabajar horas, o quizás todo el día, fuera de la casa, Y por más que lleguen a la noche conjuntamente con su pareja; y encuentren a sus hijos viendo televisión, el caos de la casa les corresponde organizarlo a ellas.

Seguramente que desde sus puestos de trabajo, tampoco pudieron desconectarse de esta organización, como le sucede generalmente al esposo. Se suman, llamar por teléfono para que no se olviden de comprar aceite, averiguar si pasó el electricista a dejar el presupuesto, hacerse una escapada en la hora del almuerzo del trabajo para llevar a arreglar la aspiradora que no funciona, o correr a la salida para ir a buscar a su hijo y llevarlo al dentista... A esta mujer-mamá se le han sumado más deberes, más responsabilidades. Es muy alto el grado de exigencia para poder cumplir con todo lo que debe cumplir. Pero: ¿y sus derechos, qué pasó con ellos?

Los hijos y el marido, en algunos casos ayudan, a veces colaboran, pero la responsabilidad sigue siendo de ella sola. El marido y los hijos pueden sentarse, ver el partido de fútbol, o el programa periodístico o político para descansar y disfrutar de un momento de placer, después de la cena. Pero es muy difícil que una mujer decida sentarse para leer o ver algo que le gusta... debe dejar muchas cosas organizadas antes de irse a acostar... Poder bajar de esta sobre-exigencia, poder bajar estos deberes y obligaciones, poder lograr que los que viven con uno compartan y se comprometan, hará surgir los derechos de las mujeres. Así, muchas mujeres-madres lograrán gozar de momentos de placer que le corresponden, del mismo modo que a su pareja y a sus hijos.

SALUD

Masajes terapéuticos

En la época en que más toca vivir, donde el tiempo rige nuestras vidas, todas las personas tienen necesidad de detenerse, de conectarse con algo distinto que no sean obligaciones. Simplemente escuchar música, acercarse a la naturaleza, detener un poco la máquina cerebral y disfrutar la vida a pleno.

Los masajes son un medio para encontrar nuestro equilibrio, nos masajeamospara aliviar dolores y eliminar tensiones.

El masaje neutraliza las cargas de trabajo, junto con la práctica de obtener un cuerpo capaz de respirar y moverse libremente.

Sentir nuestro cuerpo flexible, liviano, va a provocar un estado mental similar. Siestamos rígidos, es muy probable que ese estado se traslade a la mente.

Instintivamente llevamos las manos a la frente en caso de agotamiento o dolor, nos masajeamos un punto doloroso. ¿Qué debe acompañar una buena sesión de masajes? Simplemente nuestras manos, sensibilidad y energía.

¿Qué podemos mejorar a través del masaje?

Dolor de cabeza, mareos, adormecimientos de brazos y manos, dolor de cuello, espalda y cintura, lumbalgia, ciatalgia, constipación, retención de líquidos, presión alta, dolor y pesadez de piernas, tobillos y pies inflamados, trastornos circulatorios, contracturas, rigidez corporal, stress, celulitis y adiposidad localizada.

Terapista: Giannina Conquista
“Valued Skin”: Sarmiento 35 Ramos Mejía
Te: 4464-3405 Cel: 15-5-248-1844

AROMATERAPIA (SEGUNDA PARTE)

Terapia milenaria

Además de darnos la oportunidad de conectarnos con la naturaleza, el uso regular de aceites esenciales aromáticos puros puede ayudarnos a controlar el estrés, aliviar tensiones y minimizar dolores físicos.

Podemos usarlo para energizarnos al iniciar el día o aliviar tensiones al finalizar el mismo, o bien crear un ambiente agradable en el lugar de trabajo o estudio.

Veamos, en esta segunda entrega de que otra manera podemos usarlos.

Ducha: Si se puede, tapar el desagüe la ducha para así aprovechar las virtudes de las esencias que penetraran a nuestro torrente sanguíneo a través de nuestros pies y el aparato respiratorio. Luego del baño higienizante, se puede colocar la mezcla de aceites preferidos sobre una esponja y esparcir por todo el cuerpo mientras se esta bajo el chorro de agua.

Maniluvios: Sumergir las manos en un tazón con agua natural o tibia con 4-5 gotas del aceite elegido y/ o sales de pies osales del Mar Muerto; durante 10-15 minutos.

Pediluvios: Baños para pies doloridos, irritados o resecos. La circulación en las extremidades se ve afectada por el estrés y la tensión. El agua caliente promueve la dilatación de los poros y la penetración de las esencias al torrente sanguíneo. La activación de la circulación en las extremidades libera la presión en la parte superior del cuerpo lo cual resulta ideal cuando hay dolores de cabeza o migrañas. Se usan 4 o 5 gotas en el agua. El agua fría desinflama y baja la temperatura. Tener en cuenta el gusto de la temperatura y la necesidad terapéutica para elegir la adecuada. Adicionar las sales elegidas y los aceites luego de sumergir los pies y hacerlo durante 10-15 minutos.

Sauna: Funciona mediante la evaporación de aceite al ambiente. Colocar 2 gotas de aceite sobre las piedras para que se evaporen mediante el calor.

Compresas: Paños húmedos de acción localizada. Ideal en caso de dolores de cabeza y de huesos para torceduras y esguinces. Humedecer la toalla o algodón en agua tibia o fría con 4 o 5 gotas de aceites. Escurrir y colocar sobre el área hasta que se enfríe.

Vaporizadores ambientales: Colocar 10 gotas de aceite en 7 cucharadas de agua y 1 cucharada de alcohol dentro de un envase con vaporizadores, mezclar bien antes de rociar el ambiente (envases libre de residuos químicos)

Popurrí: Para refrescar un popurrí de flores y hojas secas. Rociar el popurrí con unas pocas gotas de aceite esencial

Sobre almohadas y pañuelos: ideal en caso de insomnio o resfrío. Colocar 2-3 gotas de aceite esencial directamente sobre el pañuelo o la almohada antes de dormir.

En el hogar a leña: Colocar unas pocas gotas sobre los leños que estén más alejados del fuego.

Anillos sobre la bombita de luz: Colocar unas pocas gotas de aceite en el anillo y prender la luz

Perfumes: los mejores perfumes son los hechos con mezclas de aceites esenciales, podemos darte varias opciones.

Productos naturales: 4669-6050/4482-5036

AVANCES EN MEDICINA ESTÉTICA

Los beneficios del ultrasonido

Hidrolipoclasia Ultrasónica: técnica no quirúrgica para eliminar adiposidades localizadas.

La adiposidad localizada o también llamada obesidad localizada se caracteriza por ser una acumulación de tejido adiposo o“graso” en distintas partes del cuerpo, los más frecuentesson: la cara lateral de las piernas, a nivel de las caderas, denominada popularmente “pantalón de montar”, por la característica prominencia o deformación que seproduce en dicho lugar.Otra de las localizacioneses en laparte interna de las rodillas; en el abdomen, se destacan los típicos “rollitos” laterales y fundamentalmente en la parte anterior del vientre, la fastidiosa “pancita” con distintos grados de presentación, algunas de ellas poco estéticas.

Este tipo de adiposidades difícilmente se corrigen con dietas y actividad físicaya que losmecanismos que la desencadenan son distintos que el delsobrepeso y la obesidad, con las que habitualmente se las confunde.

¿Que alternativas terapéuticasno quirúrgicas son posibles para su tratamiento?

En nuestra experienciahemos obtenido muy buenos resultados empleando entre otras, técnicas la Termolipolisis, Electroestimulación,Mesoterapiay másrecientementela novedosa utilización de la Hidrolipoclasia Ultrasónica

Esta técnica produce excelentes resultados,particularmente enáreas reducidas, comparables con una microlipoaspiración, con menores costos.

Consiste en el empleo del ultrasonido por sus propiedades antinflamatorias y de acción directa sobre las células de grasa que contiene el tejido adiposo. Previamente se inyecta en la zona a tratar solución fisiológica o salinaque por efecto del ultrasonido produce una eliminación del contenido graso de dichas células, las que son reabsorbidas por el organismo, produciendo una disminución del volumen adiposo. Este procedimiento se realiza porsesiones semanales,entre6 a 10aplicaciones, dependiendo dela zona a tratar. Esta terapéutica es muy bien tolerada y no dolorosa y desde las primeras sesiones se nota la reducción en centímetros, además sela puede combinar con algunos de los tratamientos mencionados.

Para mayor informaciónsobre este u otrostratamientos puede consultar en nuestro Instituto THIN SYSTEM de Medicina Estética , Cabral 90esquina Bartolomé Mitre, Ramos Mejía,o si lo desea en nuestra pagina de Internet

www.thinsystem.com.ar, o llamando al 4656-5992 de L a V de 14 a 20.
Dra. María Carmen Faruolo
Pos grado Universitario en Medicina Estética
Directora de THIN SYSTEM

¿SENTÍS QUE NO CONSEGUÍS BAJAR DE PESO?

Algunos gramos menos aunque te parezca poco, es mucho

Es importante tener en cuenta que bajar 400 gramos por semana representa 1 kilo y 600 gramos por mes. Pensalo. Así en seis meses son casi 10 kilogramos ¿te parece poco?

Los profesionales de “Coma y Adelgace” insisten en que el cuerpo necesita disminuir gradualmente de peso. Esa es la clave de un descenso sano para prevenir el efecto rebote. Por ello no quieras bajar en 6 meses lo que subiste en años. Además, lo más importante no sólo es descender de peso. Es primordial aprender a comer para lograr bajar esos kilos pero, sobre todo, no volver a subirlos. Eso es lo que semana a semana aprendes junto a tu nutricionista: a remplazar tus hábitos alimentarios erróneos por hábitos saludables. Sin duda, esto implica tiempo y constancia. Por eso que mejor bajar de a poco y gradualmente. Así vas fortaleciendo tu confianza consulta tras consulta.

Entonces no te desanimes ni te sientas que 400 o 500 gramos menos en la balanza es poco. Por el contrario implica muchísimo para tu cuerpo y para vos

Lic. en Nutrición Jimena Pasten
Coma y adelgace

¿CÓMO REPONER LOS DIENTES Y LAS MUELAS PERDIDAS?

Distintos tipos de prótesis dentales

Se llama prótesis a un elemento artificial que sirve para reemplazar una parte de nuestro cuerpo. Lamentablemente,por diferentes motivos las piezas dentales se pierden.

Aunque el odontólogo insiste constantemente con la enseñanza sobre la correcta higiene bucal para evitar pérdidas de dientes y muelas, la realidad es que estas pérdidas existen, y además son muy frecuentes. Para reponer las piezas perdidas se han desarrollado distintos tipos de prótesis dentales.

Si bien el propósito de una prótesis dental es devolver al paciente la estética, hay un objetivo mucho más importante: garantizar el correcto funcionamiento de toda la dentadura. Nuestros dientes no son únicamente un decorado, sino que cumplen la importante función de iniciar el proceso digestivo por medio de la masticación de los alimentos. Nuestra boca es un sistema complejo que además de los dientes, está formado por músculos, huesos, articulaciones, encías, y todos estos elementos se relacionan entre sí para lograr un correcto funcionamiento.

Por lo tanto, reponer una pieza dental no es una tarea sencilla y requiere un minucioso estudio por parte del profesional odontólogo. Se han detectado algunos casos en que la prótesis fue realizada por mecánicos dentales, sin intervención del odontólogo. Este hecho, además de infringir la ley, es extremadamente riesgoso, pues puede comprometer seriamente el funcionamiento del aparato masticatorio. Solamente el odontólogo posee la preparación necesaria para interpretar la anatomía bucal del paciente, y es por eso el único legalmente habilitado para realizar un tratamiento de prótesis.

Existen dos tipos de prótesis dentales: las fijas y las removibles.

La prótesis fija consiste en una pieza artificial, que para sostenerse utiliza como soporte a los dientes sanos. Se colocan fundas sobre los dientes que han quedado a uno y otro lado del espacio, y entre ambas fundas se sujeta el diente artificial; por eso a este tipo de prótesis también se le llama puente. Para colocar las fundas, el odontólogo debe tallar cuidadosamente los dientes sobre los cuales irán aseguradas, esta tarea requiere una gran pericia del profesional, pues tiene que lograr una buena oclusión. Se llama oclusión a un buen encaje de los dientes de arriba con los de abajo. Además la funda tiene que ajustar bien para evitar futuras formaciones de caries. En resumen, la prótesis fija consiste en colocar una pieza artificial, sosteniéndola con las piezas sanas que nos quedan en la boca.

Por otra parte, las prótesis removibles se recomiendan en los casos en que no haya dientes sanos sobre los cuales se pueda sostener el diente artificial.

Existen hoy en día diversas alternativas de prótesis removibles. Últimamente están teniendo una gran aceptación las prótesis flexibles, confeccionadas con materiales estéticos especiales, sin ningún tipo de alambres ni ganchos metálicos.

De todas maneras, cada paciente representa un caso particular que el profesional debe estudiar, y en base a los resultados recomendará la mejor alternativa.

Dra. DAMIANA SPARHAKL
Belgrano 123 – 6º “4” Ramos Mejía
TE 4464-0474

OXIGENARTE

Día de la madre en Oxigenarte

Sabemos que estás buscando el mejor regalo. Ese que la haga feliz, el que no pueda olvidar, el que la haga disfrutar, el que le de paz y alegría. Deja que en este día tan especial te ayudemos a elegirlo. Oxigenarte conjuga relajación y placer para su cuerpo y su mente.

Porque ella se lo merece.

MOTHER DAY

Opción 1
Exfoliación
Ozonoterapia
Masajes descontracturantes

Opción 2
Exfoliación
Fango termal
Masajes descontracturantes

Oxigenarte - Medicina Estética & Spa
Av. De Mayo 226 primer piso.
Ramos Mejía – 4464-5350

MEDICINA NATURAL

¿Qué es la Fitoterapia?

El auténtico fundamento de la medicina natural es mantener en equilibrio energético "cuerpo-mente y espíritu", dependiendo de una base de régimen alimentario.

El paciente por suparte debe ser consciente de que, si bien fitoterapéuticamente puede utilizar plantas o hierbas para ayudarse, existen montones de causas que convergen al síntoma y que no siempre lo que están usando es lo correcto o suficiente, para llegar al fondo del problema que lo aqueja.

La ventaja de la fitoterapia es que, por tratarse de elementos naturales, carece de contraindicaciones y posee un gran número de propiedades sin ocasionar daños, ni generar adicción.

Como caso típico, y para que comprendan los beneficios de la naturaleza, digamos que muchas personas, en estado de nerviosismo, hacen uso de drogas químicas muy difundidas que los lleva a la dependencia. Lo contrario a los elementos naturales.

La base de la convivencia en armonía con la naturaleza es una alimentación correcta en calidad y cantidad.

LIC. OSVALDO FURINGO
Tel. 4441-3604
Cel. 15-5056-1703

SOBREPESO

Lo importante no es perder kilos sino poner al organismo en un equilibrio saludable

 Muchas veces pensamos que el sobrepeso tiene que ver simplemente con un problema estético. Esto dista mucho de ser una realidad ya que la obesidad es la resultante de una serie de alteraciones metabólicas, hormonales, digestivas, etc., que en general tienen que ver con un grado de intoxicación crónica que el individuo va adquiriendo en el transcurso de su vida fundamentalmente por alimentarse mal. Sabemos que también es importante el factor hereditario pero este es simplemente un porcentaje ínfimo ya que lo más importante son los hábitos. Esto se observa en poblaciones como la de EEUU que ya cuenta con un número importante de obesos y fundamentalmente en los niños con trastornos serios como diabetes tipo I , colesterol alto, hipertensión, etc. que suele denominarse como trastorno metabólico. De sostenerse en el tiempo esta situación lleva inexorablemente a trastornos mucho más serios como el hígado graso, a enfermedades cardiovasculares y a la acumulación de toxinas (radicales libres) en el organismo.

El estado tóxico hace que el individuo se sienta cansado en extremo, rígido, con dolores musculares, cefaleas, constipación y trastornos digestivos, pesadez, hinchazón, digestión lenta, retención de líquidos y muchas veces con depresión, desgano, angustia, etc.

Frente a estos acontecimientos es importante que la persona comprenda que debe realizar un cambio profundo de su vida.

Por todo esto lo más importante es realizar un buen diagnóstico donde la persona será abordada en forma global y podrá saber si existe una tendencia a determinadas enfermedades, como la diabetes, el hipotiroidismo, el hígado graso, etc.

Una vez detectado el problema puede ser modificado realizando un buen tratamiento enfocado hacia un plan de desintoxicación desde una dieta sana y equilibrada, fundamentalmente rica en vegetales, cereales, frutas y legumbres y carente de derivados de animales. Por supuesto que el tratamiento irá acompañado, en muchos casos, de técnicas que ayuden a mejorar el metabolismo o la digestión y la retención de líquidos, así como también la angustia y la ansiedad. Los tratamientos consisten en acupuntura, auriculoterapia, hierbas y oligoelementos que fundamentalmente estimulan funciones orgánicas, mejoran el metabolismo, desintoxican, estimulan el sistema inmunológico y mejoran el estado anímico.

Todo esto hace que el individuo comience a sentirse mejor, sin cansancio, sin dolores de cabeza ni musculares, que mejore su digestión y que lentamente comience a perder kilos.

Mucha gente desea por su ansiedad perder kilos rápidamente, pero lo importante es que entiendan que esto no es conveniente para su organismo ya que se debe conseguir un resultado lento, progresivo y duradero en el tiempo, fundamentalmente consiguiendo un buen estado de salud libre de toxinas y previniendo un sin fin de enfermedades futuras.

Centro Médico Holístico Dr. Jorge Barraza
Alsina 155 8º H Ramos Mejía - 4658-5622

CENTRO MÉDICO HOLÍSTICO

Acupuntura y Lesiones deportivas

Muchas veces los deportistas sufren lesiones que no sólo provocan dolor e incapacidad, si no que también les impide continuar con sus actividades deportivas cosa que en muchos casos les ocasionan serios problemas que se traducen en alteraciones psicológicas.

La acupuntura, una ciencia milenaria, ofrece en muchos casos soluciones que acortan el periodo de rehabilitación y ofrecen la posibilidad que el deportista se incorpore a su actividad mucho mas rápido sin los largos tratamientos que muchas veces se hacen tediosos y sin un resultado óptimo.

Las lesiones deportivas más frecuentes que encontramos en la práctica diaria en nuestro consultorio son: el esguince de tobillo, el codo de tenista, la sublucsación de hombro, las tendinitis y los desgarros.

Esguince de tobillo

Tipos de esguinces de tobillo

Esguinces de primer grado: son el resultado de la distensión de los ligamentos que unen los huesos del tobillo. La hinchazón es mínima y el paciente puede comenzar la actividad deportiva en dos o tres semanas.

Esguinces de segundo grado: los ligamentos se rompen parcialmente, con hinchazón inmediata. Generalmente precisan de un periodo de reposo de tres a seis semanas antes de volver a la actividad normal.

Esguinces de tercer grado: son los más graves y suponen la rotura completa de uno o más ligamentos pero rara vez precisan cirugía. Se precisan ocho semanas o más para que los ligamentos cicatricen.

La acupuntura trata con mucho éxito los esguinces de primero y segundo grado ya que el tercer grado es de resolución quirúrgica. El paciente debe concurrir a dos o tres sesiones semanales con lo que se logra una mejoría inmediata

Codo de tenista

El codo de tenista es una lesión del codo que en general se produce en jugadores de tenis, paddle y otras actividades donde se sobreexige el movimiento del codo. Esta afección es sumamente dolorosa y altamente invalidante, ya que al mínimo movimiento se desencadena un enorme dolor poniendo al paciente en una actitud que le permite realizar ningún movimiento. Esta afección muchas veces se repite durante varios años y en general el paciente recorre y prueba un sinfín de tratamientos que no logran resolver el problema de raíz.

Desde la medicina china con la acupuntura, la moxa, la terapia neural, se logran resultados rápidos y duraderos.

Tendinitis y bursitis

La Tendinitis es la inflamación de un tendón. Los tendones son gruesas cuerdas fibrosas por las que los músculos se insertan en los huesos. Su función es transmitir la fuerza generada por la contracción muscular para el movimiento de los huesos.

La Bursitis es la inflamación o irritación de una "bursa", que son pequeñas bolsas situadas entre el hueso y otras estructuras móviles como los músculos, la piel o los tendones y facilitan un desplazamiento suave de estas estructuras.

Tanto los tendones como las bolsas se sitúan próximos a las articulaciones, por lo tanto, la inflamación de estas estructuras es percibida por los pacientes como dolor articular y puede ser engañosamente interpretada como artritis.

Los síntomas de Bursitis y Tendinitis son similares: dolor y rigidez que empeoran con el movimiento. El dolor puede aparecer incluso por la noche, puede acompañarse de tumefacción local. Prácticamente, cualquier tendón o bolsa del organismo puede afectarse, pero las que lo hacen más comúnmente son las situadas en la proximidad de los hombros, codos, muñecas, dedos, caderas, rodillas, tobillos y pies.

Tanto la Tendinitis como la Bursitis son habitualmente procesos autolimitados, si bien pueden ser recurrentes. A diferencia de la artritis, no causan deformidad.

La causa más común de Tendinitis y Bursitis es el daño o sobreuso de estas estructuras durante el trabajo o el deporte, especialmente en paciente desentrenados, que adquieren malas posturas o sobrecargan una extremidad.

Ocasionalmente, una infección de bolsas o tendones puede ser la responsable de la inflamación.

Tanto la Bursitis como la Tendinitis se pueden asociar con otras enfermedades como Artritis Reumatoide, Gota o Artropatía Psoriásica si bien, frecuentemente, se desconoce su causa.

Desgarro muscular

El desgarro es una lesión del músculo, causada generalmente en la práctica de algún deporte. Ocasiona un intenso dolor, en una parte más o menos amplia del músculo que aparece contracturado (duro y contraído sobre sí mismo).

Se acompaña de impotencia funcional, es decir, que no puede cumplir con la función esencial del músculo que es el movimiento.

Una vez ocurrido el traumatismo hay que tratarlo de inmediato para recuperar la función. En este tipo de lesiones se combinan tratamientos con acupuntura, electroacupuntura, magneto terapia y fango terapia.

LAS HIERBAS Y LA SALUD

Hoy: la Cimicifuga

Una alternativa natural a los trastornos menopaúsicos

Calores, sofocos, palpitaciones, sudoración son una serie de síntomas que comienzan a aparecer en la mayoría de las mujeres en el periodo de la premenopausia y menopausia, junto con otros síntomas como nerviosismo, desgano y depresión y sobrepeso.

Todo esto se produce por una alteración de los niveles hormonales que sufre la mujer en este periodo de la vida.

La cimicifuga es una planta originaria del Canadá y costa atlántica de Estados Unidos que crece silvestre en bosques con suelos ricos en humus y en laderas con poca vegetación. Esta planta junto con otras como la soja, la alfalfa, etc. presenta sustancias que son llamadas fitoestrógenos ya que tienen una similitud química con los estrógenos femeninos.

El uso de esta hierba es ideal en personas que tienen contraindicado el tratamiento hormonal por presentar patologías como la displasia mamaria, endometrosis, etc.

Esta hierba impide también los trastornos a nivel de piel y mucosas que presentan estas pacientes, por lo tanto se considera una alternativa valida por carecer de contra indicacionesen el tratamiento de los trastornos menopaúsicos.

CÓMO PREVENIR ENFERMEDADES A TRAVÉS DE LOS MINERALES

Oligoelementos y estrés oxidativo 

Hoy en día es innumerable la cantidad de enfermedades que se producen en nuestro organismo a partir del estrés oxidativo (intoxicación crónica) debido a una cantidad de factores que influyen en esta situación comoel estrés, la mala alimentación y todos los contaminantes que se encuentran en el medio ambiente y que nos van intoxicando de a poco generando un sin fin de enfermedades.

Esta situación se puede revertir fácilmente con la incorporación de minerales u oligoelementos en bajas dosis. Ambos se encuentran en el organismo en forma natural, pero muchas veces, debido a estos factores tóxicos, se produce un desequilibrio y por eso necesitamos aportarlos en forma de medicamentos. Ellos serían el manganeso que cumple una función reguladora del funcionamiento hepático, el zinc, que actúa en todo el sistema hormonal, el selenio, que es un poderoso antioxidante y así una innumerable lista como, el azufre, el aluminio, el calcio, el yodo, el níquel, el cobalto, etc. Todos ellos administrados de acuerdo a un diagnóstico preciso generan cambios en el organismo y lo más importante que previenen la aparición de muchas enfermedades incluidas el cáncer y las enfermedades cardiovasculares.

ALIMENTACIÓN

Recetas Macrobióticas

Para nadie es ya extraño que hay un lento pero firme movimiento mundial en búsqueda de una alimentación adecuada. En esta era de revoluciones, una revolución pacifica esta sucediendo, es nada menos que la restauración de nuestro sentido común. Esta revolución biológica no requiere violencia a fin de vencer. El alimento es el factor unitario que penetra más profundo que cualquier sistema político.

Cada persona sin guerras ni tensiones con su cuerpo puede tener una mente en paz, y la paz de cada individuo es la paz del universo.

Michio Kushi

Mayonesa de Zanahoria

•2 zanahorias medianas
•5 cucharadas del líquido en el que hervimos las zanahorias
•3 o 4 cucharadas de aceite
•3 cucharadas de jugo de limón
•1 diente de ajo (opcional)
•½ cucharadita de sal marina

Hervir las zanahorias cortadas en trocitos con una pizca de sal marina, hasta que estén tiernas. Licuar con el agua en que se hirvieron, más el aceite, el limón y el ajo; dar vueltas con una espátula de goma mientras se licua para que el preparado quede bien homogéneo. Ajustar los sabores y listo.

SÍNDROME HOMBRO DOLOROSO

Acupuntura y medicina natural

Hoy en día cada vez es más frecuente encontrar en la práctica diaria pacientes que consultan por dolor de hombro que muchas veces afecta la biodinámica y la movilidad del brazo, generando también dolor en el codo y en la mano, acompañado muchas veces de hormigueos en los dedos.

Esta problemática que es multifactorial se da mucho en gente joven que pueden ser deportistas o que tienen actividades en la cual exigen mucho la articulación del hombro.

Cuando atendemos a un paciente con estas características y comenzamos una buena historia clínica vemos que en el gran porcentaje de casos este tipo de problema se encuentra asociado directamente a alguna disfunción de la columna cervical como ser tensión, contracturas y muchas veces hernias de disco. Por eso muchos pacientes recorren médicos, que en su mayoría aplican tratamientos locales, sin resolver el verdadero problema de fondo que se encuentra centralizado en la columna cervical, esto es mucho más frecuente en personas que manejan computadoras todo el día o que tienen una gran carga emocional que agrava aún más este problema.

Muchas veces esto se acompaña con trastornos visuales, cefaleas, síndrome vertiginoso y zumbidos. Estos pacientes son tratados con analgésicos potentes que no hacen más que enmascarar el problema de fondo. Por eso desde la medicina china encontramos cada vez más resultados a largo tiempo ya que resolvemos el problema desde el origen y abordando en forma holística al paciente.

En mi práctica personal he visto que estos trastornos tienen que ver con un alto sentido del perfeccionismo y la auto exigencia, por eso vemos muchas veces en una radiografía simple que la columna cervical se encuentra derecha, o sea que ha perdido su curvatura natural, a esto se lo llama en medicina “rectificación cervical” y simboliza una posición rígida ante la vida.

El tratamiento consiste en establecer un nexo entre el médico y el paciente donde este tendrá que comprender la importancia de tener ante la vida una actitud más relajada.

Por este motivo realizamos acupuntura para reestablecer un equilibrio entre la psiquis y el cuerpo logrando así un efecto mucho más duradero que el simple efecto analgésico que de por sí la acupuntura tiene, también ayudamos con hierbas que poseen un gran efecto relajante muscular y antinflamatorio como el grosellero negro, el viburno, la pasiflora y también indicamos ejercicios como el yoga y el ki-gong que son de una eficacia invalorable.

Si a esto le sumamos una buena dieta que tiene que ver con un concepto mas saludable por lo que entendemos que reequilibrar al paciente en todo sentido hace que la mejoría sea mucho mas profunda y duradera.

Doctor Jorge Barraza – Centro Médico Holístico
Alsina 155 8º H – Ramos Mejía – Tel: 4658-5622