PSICOLOGÍA

¿Por qué me desespera sentirme solo?

Después de todo, tú eres la única muralla... Si no la saltas nunca darás un solo paso... (Luis A. Spinetta)

A veces la soledad la buscamos. Deseamos, necesitamos vivir la experiencia de hacer las cosas del modo que queremos, no tener que dar explicaciones, “sentirnos libres” en nuestro hábitat, pero, pasado un tiempo, hay momentos del día que empezamos a sentirnos pesados, abrumados, por estar todo el tiempo solos.

No siempre podemos recurrir al teléfono para encontrar con quien hablar; comenzamos a extrañar las comidas que nos hacían, que nos esperaban al llegar.

Otras veces, la soledad nos es impuesta por distintas situaciones de la vida: la partida de alguien que amamos, una separación, el fallecimiento de nuestra pareja. Aquí no hicimos la elección, pero debemos adaptarnos, acostumbrarnos.

Aunque al principio, por diferentes motivos podamos hasta sentir alivio de que ésta persona se vaya (por malos tratos, discusiones entre los que conviven, o por el fallecimiento de la persona amada que sufrió una enfermedad terminal); al cabo de pocas semanas, el silencio, el vacío de la persona que ya no está, el sentir la ausencia, lleva a que empecemos a angustiarnos, a entristecernos, a deprimirnos.

Si trabajamos o tenemos actividades sentimos que la piloteamos, pero al volver a casa a la noche, o el domingo especialmente (día instaurado como familiar), el silencio se nos hace insoportable, intolerable.

¿Cuántas veces nos hemos abalanzado hacia el contestador automático, esperando que esté lleno de mensajes? Nos sentimos muy mal cuando lo encontramos en cero, o con llamadas equivocadas.

Así como entramos a casa, buscamos salir lo más rápidamente posible hacia algún lugar, cualquiera sea éste. Permanecer adentro nos desespera, a tal punto que no podemos realizar ninguna actividad (aunque tengamos un montón para hacer).

Si no encontramos con quien estar, es preferible comer en un bar, al menos hay ruido, hay gente. Volvemos sólo para dormir.

También aparece otra posibilidad: aquel que está viviendo con otros o no, pero la soledad fue tomándolo, se posesionó de tal manera que no desea, no tiene ganas de encontrarse con nadie, le cuesta mucho ir a una reunión, estar con otros, relacionarse, y no puede establecer lazos profundos con nadie. Siente que no tiene temas que hablar, que su vida es monótona, aburrida, no le pasa nada, y cada vez le es más difícil ir a cumpleaños, eventos, porque se siente aislado, sólo escucha, no participa ni puede integrase, dar opiniones, y tampoco le interesa interiorizarse si es un tema que desconoce.

Por momentos puede dialogar informalmente y hay algunos que hasta dan la imagen de divertidos. Pero no puede contar nada de sí mismo, nada personal, ni bueno ni malo.

Este solitario piensa que lo que puede decir no es importante y si le preguntan responde en forma abreviada y enseguida desvía la conversación, repregunta, para que siga hablando el otro y él seguir escuchando.

Creen generalmente que son tímidos pero, en realidad, no pueden acercarse, interesarse y a la vez charlar sobre sus preocupaciones, sus miedos, y tampoco les interesa mucho lo que los demás hablan. Su bache lo tiene que cubrir el otro, ya que él no habla, pero necesita del oxígeno de los demás y esto lo demanda, se lo carga a los otros.

Pero cuidado que este solitario es el que jamás puede vivir solo. Si el oxígeno de los demás desaparece, puede entrar en una crisis muy grave e irreversible. Por que a medida que pasa el tiempo, se arrincona más, cree que si dice algo va a hacer el ridículo y a la vez se siente mirado por el resto como si le pasara algo.

De este estado de soledad que a la vez implica no poder estar sin el otro, no saber ni disfrutar momentos solos, porque si no encuentran quien los alimente, los sostenga, éstas personas caen en una tristeza y en un sufrimiento que no pueden manejar; sólo se sale derribando murallas internas, que probablemente hablen de inseguridades, de miedos, que evidencien baches propios. Si no pasamos por la vida simplemente como voyeurs (mirones), envidiando las experiencias de los demás y sintiendo que no se puede revertir todo lo que se instaló.

Pero puede ir resolviéndolo. Es imposible solo, porque siempre están las auto-justificaciones o los intentos que luego se diluyen, y que esconden otros temores o desconfianzas que desconocemos.

¿De qué hablamos en todos los casos? De vacíos, baches internos que nunca fueron descubiertos y reflotan ante momentos, circunstancias que nos pone la vida, y ahí es donde el sufrimiento que ocultamos vuelve a surgir con todo y la pasamos muy mal.

Estando en pareja, familia o solo, uno tiene que construir después de derribar esta muralla, otras paredes que hablen de autonomía, crecimiento individual, para poder aprender a cuidarse, a protegerse, a abastecerse.

Todos necesitamos amigos, familia, pero en la vida hay muchas situaciones que aunque estemos acompañados, debemos hacerlas solos, porque son individuales, refieren nuestro gustos, proyectos, y éstas actividades son tan importantes que siempre están con nosotros.

Cuántas veces sucede que por estar en compañía, abandonamos intereses, gustos y después nos arrepentimos. Es fundamental construir una firmeza, que permita sostenernos con autonomía y que por supuesto no excluye compartir con los que queremos.

Lic. Alicia B. Incarnato
Psicóloga
4654-9673

PSICOLOGÍA

Cura por la palabra o cura con medicación

Muchas veces permitimos que los problemas, las situaciones no resueltas, las cosas no revisadas, avancen al punto tal, que las consecuencias comiencen a aparecer en nuestro cuerpo; sobrepeso, cansancio que no compensamos con el sueño, irritabilidad, mala disposición, falta de energía, dolor de cabeza, incapacidad para organizamos, falta de perspectiva para proyectar nuestros deseos y necesidades. Todo esto suele aparecer acompañado de fatiga, ansiedad, mareos, ausencia de ganas de emprendimientos, visión oscura del futuro, posibles ataques de pánico, nombre tan de moda para mencionar los avisos de nuestro cuerpo por la angustia acumulada.

Entonces es cuando consultamos al médico o decidimos que con algún medicamento para conciliar el sueño las cosas pasaran a un mejor estado. Tal vez el mismo medico receta algo pero pide que sea acompañado de una terapia y nosotros decidimos ignorar esa parte de la prescripción, porque obviamente es más fácil optar sólo por la parte farmacológica que nos brinda la posibilidad de andar por la vida como adormecidos y así soportar todo aquello que nos daña. Y caemos en el error de creer que mientras no lo veamos lo estamos superando. En realidad lo estamos postergando, y cuanto más larga sea la postergación más caras serán las consecuencias, porque aquello que dejamos sumido en la oscuridad como si no existiera sólo seguirá creciendo por acumulación... y entonces esperamos que llegue la situación límite.

Si elegimos únicamente la opción de la cura con medicación, estamos cayendo en un engaño que a corto o largo plazo dejará en evidencia aquello que venía tapando, habremos perdido el tiempo ya transcurrido, y deberemos empezar a buscar soluciones o respuestas, o tal vez preguntas desde aún más atrás, o con más trabajo que si escuchamos las señales de aviso de que algo no está andando bien aunque aún no sea una tragedia.

Si elegimos curarnos por la palabra, es cierto que habremos tomado el camino más largo, pero también el mas verdadero y el mas probable de llegar a buen puerto. Los resultados tardaran más tiempo en llegar que con la medicación, pero serán permanentes en lugar de transitorios y además nos permitirán arribar a una existencia más verdadera, a disfrutar más de lo que tenemos y a encontrar mejores caminos para conseguir lo que anhelamos.

No estamos negando la utilidad de la medicación en ciertas situaciones, sino que por si sola no promueve cambios valederos para el futuro o sencillos de sostener en el tiempo.

Si elegimos buscar caminos a través de la palabra habremos entendido que la complejidad humana no puede ser contenida en una pastilla, que nuestros deseos no deben ser adormecidos para esperar la muerte y que nuestros anhelos y necesidades no son una combinación química que pueda ser manejada por hilos farmacológicos.

Lic. Claudia Rodríguez Demarco
Consultas: 4653-5631 / 15-4157-7985

LA SALUD DENTAL EN LOS NIÑOS

Selladores dentales

Los dientes están recubiertos por una delgada capa de bacterias que se denomina placa. Estas bacterias utilizan los azúcares que quedan en la boca cuando comemos algo dulce y los transforman en ácidos que atacan el esmalte dental, iniciando de esta manera el proceso de formación de caries. Los niños son los más propensos a sufrir este proceso por dos motivos: en primer lugar porque consumen más dulces, yen segundo lugar porque tienen menos flúor.

Muchas de las medidas preventivas pueden y deben tomarse en casa bajo la supervisión de los padres: el correcto cepillado de los dientes, el uso de hilo dental, y todo lo que hace a una higiene bucal adecuada. Además es imprescindible llevar una alimentación sana y natural, evitando el exceso de golosinas y productos que contengan almidones.Pero la experiencia dice que es muy difícil para los padres evitar que los niños consuman golosinas, por lo que la ciencia odontológica está en la búsqueda constantede nuevas técnicas preventivas. Una de estas técnicas que recomiendan frecuentemente los profesionales odontólogos es la aplicación de selladores dentales.

Durante su crecimiento, los dientes de los niños desarrollan pequeñas fisuras que no se pueden percibir a simple vista. Son tan pequeñas que los alimentos alojados allí no pueden ser removidos ni con el cepillo, ni con el hilo dental, por lo que las bacterias actúan libremente provocando la destrucción del esmalte. El sellador cumple la función de tapar esas fisuras, formando una película delgada que actúa como una barrera física que protege al diente. Algunas investigaciones han demostrado que aún cuando ya existe unacariesincipiente, el sellador ayuda a detenerla, ya que esta barrera impide que las bacterias reciban azucares desde el exterior. Los selladores se aplican principalmente sobre los dientes posteriores, que por su forma poseen más fisuras y son más difíciles de alcanzar con el cepillo. Para conseguir un resultado óptimo, el sellador debe aplicarse ni bien salgan las muelas permanentes, evitando de esta manera que se inicie el proceso de formación de caries.

Pero también es recomendable utilizar esta técnica en los dientes de leche. Si bien estos no son permanentes, cumplen la primordial función de preparar el espacio para las piezas definitivas, por lo que es muy importante evitar que los dientes de leche se caigan prematuramente.

La aplicación de selladores no presente ninguna complicación, es indolora, y el dentista necesita unos pocos minutos para sellar cada diente. En primer lugar, el diente que se va a sellar se limpia, luego se aplica una solución que ayudará a que el sellador se adhiera a la superficie del diente. Una vez colocado, se lo endurece con una luz especial. El material es muy resistente a las fuerzas de masticación normal y puede durar varios años. El odontólogo debe revisar periódicamente el estado de los selladores y reponerlos cuando sea necesario.

Si bien esta técnica es recomendada especialmente para niños, la verdad es que los pacientes de todas las edades pueden aprovechar las bondades de los selladores.

Dra. DAMIANA SPARHAKL
Belgrano 123 – 6º “4”
Ramos Mejía
TE 4464-0474

DOLOR DE ESPALDA

Ozonoterapia

¿Por qué utilizar el tratamiento de ozonoterapia para el dolor de espalda?
Porque es una muy buena alternativa a la cirugía convencional de hernia discal.

¿Por qué no todos los médicos la realizan?
Hay muchos que no conocen el tratamiento, dado que en argentina se realiza hace dos años, en forma seria y de acuerdo a las normas vigentes, en Europa desde 1985.

¿Es efectivo el tratamiento en todos los casos?
No, las estadísticas mundiales y nacionales rondan en el 85 % de efectividad.

¿Se utiliza para afecciones de columna?
Este método tiene un alto grado de efectividad en la solución de las hernias discales, lumbares, dorsales, y cervicales, y una analgesia importante en la artrosis de columna.

¿Cualquier persona puede sometersea este tratamiento?
Si, dado que es un método noble, prácticamente sin contraindicaciones, salvo embarazo, hipertiroidismo y quimioterapia.

¿Cuándo se debe hacer la consulta al especialista?
1-si es la primera vez que aparece el dolor. 2-si es diferente a otros episodios. 3-si no calma con analgésicos.

Dr. Eduardo W. Lis
Médico-neurocirujano.
Miembro de la Soc. Italiana de Ossigeno-ozonoterapia.
Tel. 4653-9671.

AVANCES EN MEDICINA ESTÉTICA

Hipotonía glútea

La falta de desarrollo en los glúteos o hipotonía glútea es una característica física que presentan algunas mujeres producto de la perdida de tensión de los músculos de las nalgas o glúteos, lo que genera una aparente flaccidez con la consiguiente perdida de turgencia, que popularmente se la denomina “cola caída”. ..

Los músculos de esa zona pueden sufrir un insuficiente desarrollo natural, lo que condiciona una característica propia de la mujer, encambio en otras situaciones se debe a una laxitud dada por los años, observable en alguna mujeres menopáusicas.

La piel y el tejido graso acompañan esta tendencia. También puede verse que la flaccidez y la hipotonía están presentes en otras regiones del cuerpo. Es frecuente que se asocie con Celulitis, presentando entonces no sólo la “caída” sino además los pocitos o depresiones típicas del proceso celulítico, que en dichas zonas es más notorio, generando un cuadro estético preocupante.

Esta afección generalmente se la trata de solucionar casi exclusivamente con actividad física que aumenta el trabajo muscular de los glúteos, lo que no está mal, pero que en la mayoría de los casos es insuficiente.

El tratamiento de esta complejaafección requiere de una adecuada evaluación del grado y tipo de severidad. Para ello se debe tener un conocimiento profundo de la anatomía de la zona, de los puntos de inserción muscular, como de los fascículos musculares afectados, para poder corregir con criterio médicoy con las técnicas adecuadas.

En nuestra experiencia hemos obtenido muy buenos resultados actuando sobre el aumento del tono muscular y fundamentalmente estimulando su desarrollo. Empleando una terapéutica muy utilizada en medicina y fisioterapia, la Electroterapia es decir el empleo de corrientes bioeléctricas, del tipo tetrapolares o interferenciales, en determinados grupos musculares, y las del tipo bipolares como las corrientes llamadas “rusas”, en distintos planos de profundidad.Siendomuy importantela determinación exactade los puntos de estimulación, que varían en cada individuo.

El procedimiento no es doloroso, es aceptable, se debe efectuar con una frecuencia, que en general no debe ser inferior a tres veces por semana, de unos 30 minutos de duración. El tiempo de tratamiento dependerá del grado de afección.

Complementariamente nosotros utilizamos Mesoterapia, que es la aplicación intradérmica de medicamentos, que se realiza sobre la zona, cuya finalidad es mejorar la flaccidez la piel y tejidos superficiales. Si se presenta con celulitis la Mesoterapia también será muy útil para su corrección. La frecuencia es habitualmente de una vez por semana, y el tratamiento es perfectamente tolerado. Si además coexiste la hipotonía glútea con “pocitos” o depresionesmuy marcadas o profundas, dados por la misma celulitis o el panículo adiposo, se pueden utilizar otras técnicas como por ejemplo: la subcisión o el relleno con sustancias naturales.

Los cambios van siendo graduales donde la paciente nota como sus glúteos van tomando forma y firmeza.

Como vemos las alternativas son varias y con saludables resultados sin necesidad de recurrir a procedimientos quirúrgicos, como son por ejemplo la colocación de prótesisu otros más complejos.

Por otra parte el tratamiento de los glúteos puede realizarse simultáneamente, con otros tratamientos corporales.

La perseveranciay constancia en las indicaciones son la llave para obtener resultados satisfactorios.

Para una más completa información puede llamarnos al 4656 5992 de lunes a viernes de 14:00 a 20:00, o bien en Sto. Cabral 90 Ramos Mejía.

Dra. María Carmen Faruolo
Post grado Universitario en Medicina Estética
Directorade THIN SYSTEM
www.thinsystem.com.ar

FILOSOFÍA PITAGÓRICA

Dice Pitágoras:

Si se te obliga a usar armas homicidas, múdate a otra parte.
El genio, la sabiduría y el amor al prójimo son amores universales, que no tienen otra patria que la humanidad.
No te vuelvas enemigo del hombre del cual dejas de ser amigo.
El padre levanta una casa para sus hijos. Consagrarán una tumba para su padre.
Castiga con severidad a tu hijo, culpable de la muerte de un insecto. El homicidio ha comenzado así.
Da de comer antes que a ti a los animales que han trabajado por ti.
No aspires jamás a la vanidad del ser rico: contribuirías a que hubiese más pobres.
No seas tirano de nadie, ni siquiera de tu perro.
No temas morir, la muerte no es más que una parada en el largo camino de la vida.
El alma no tiene permanencia en un cuerpo rebelde a la armonía.
El comienzo de la sabiduría es el silencio.
Todos los sistemas del misticismo religioso están basados sobre los números.

Prof. Claudia Pavón.
Tel: 4441-3604
Cel: 15-6103-7688

COMER Y ADELGAZAR NATURALMENTE

¿Es posible?

Cuando se toma conciencia de que se está excedido de peso, de inmediato se comienza a seguir distintas dietas para bajar rápidamente los kilos de más, sin que interese, en muchos casos, lo desequilibrada que pueda ser ni lo perjudicial que sean los medicamentos que se consuman.

No es fácil bajar de peso y menos mantenerlo si primero uno no se mentaliza en que debe cambiar los hábitos alimenticios que fue adquiriendo a lo largo de la vida.

Un sistema natural, sin riesgos sería el más adecuado, saber elegir cual, depende de nosotros.

¿Podemos modificar nuestros hábitos alimentarios?

Por supuesto que sí. Una nutrición adecuada no significa someterse a un plan de comidas sacrificado ni de elaboración compleja. Si queremos aprender a comer bien controlando nuestro peso, necesitamos el acompañamiento de personal idóneo que nos acerque planes de comida que nos permitan incorporar todos los alimentos y que impliquen un cambio de conducta alimentaria. Un especialista en nutrición, que nos acompañe en nuestro proceso y nos permita iniciar y sostener sin dificultad el tratamiento.

Sin embargo, existe otro factor que se debe atender con la misma importancia: la ansiedad.

La ansiedad es la que provoca la necesidad compulsiva de comer y la que favorece el desequilibrio físico y emocional.

¿Existe alguna técnica que nos permita controlar la ansiedad?

Sí. Una de las más importantes es la Auriculoterapia.

La Auriculoterapia es una técnica proveniente de China. En el lóbulo de la oreja se sitúan puntos que reflejan distintas zonas del cuerpo y sus órganos internos; la presión de estos puntos a distancia puede tratar diversas dolencias.

Lo que se hace, en el caso de bajar de peso, es estimular ciertos puntos por medio de unas semillas o microesferas de cuarzo /metal, para bajar la ansiedad. Sin pinchar ni lastimar, la Auriculoterapia estimula el sistema digestivo y el sistema nerviosos central.

Es decir que es posible comer y adelgazar naturalmente y controlar el peso, sin agredir al organismo. Una de las formas es teniendo en cuenta las dos vertientes propuestas: la Auriculoterapia y la alimentación variada que combine macro y micro nutrientes.¡La decisión está en nuestras manos!

Coma y adelgace
www.comayadelgace.com – 0810-444-0054