|
|
||||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
|
||||||||||||||
|
Una invitación al movimiento consciente... La palabra Eutonía significa del griego Eu: bueno, óptimo, armonioso y Tonía: tono, fue creada a fin de trasmitir la idea de una tonicidad adaptada a la situación y actividad del momento. Gerda Alexander, la creadora de la Eutonía observó e investigó a partir de sus propias posibilidades corporales la capacidad de utilizar el mínimo de esfuerzo para cada movimiento, la tonicidad apropiada a la situación, sin exigencias que pueden derivar en agotamientos o estrés. La Eutonía desarrolla la sensibilidad brindado la posibilidad de aprender a fluctuar concientemente el tono neuromuscular y facilita la armonía de las tensiones musculares que pueden derivan en dolores, contracturas, con sus consecuencias en posibles deformaciones corporales a nivel anatómico y/o fisiológico, como ejemplo: lordosis, osteoporosis, cifosis, problemas glandulares, insomnio, estrés, etc. En nuestra vida cotidiana, muchas veces no prestamos atención a los mensajes del cuerpo, a las reacciones, sensaciones; sólo ante la presencia de placer (alegría, bienestar) o dolor extremo (cintura, cuello, cabeza), nos acordamos de él. La observación de nuestros estados posibilita la toma de conciencia y la posible modificación. En eutonía hablamos de distonías cuando quedamos fijados en un tono alto (hipertonía) o bajo (hipotonía) o un tono medio, es decir una persona que perdió la capacidad de fluctuar por toda la gama tónica, por ejemplo: necesitamos un tono diferente para entrar en sueño o para estar en una reunión; es diferente el tono ante una emoción de miedo o de alegría, por ello influye en el estado emocional de la persona. Los estados corporales y/o emocionales tienen influencia directa en el cuerpo, la eutonía, al ser una educación psícofísica, aborda los dos niveles, es decir, el estado del cuerpo afectado el estado emocional (somatopsíquica); y las emociones afectando el funcionamiento corporal (psicosomáticas). La propuesta desde la Eutonía es el desarrollo del Yo observador, mirarnos desde adentro, sin juzgarnos, ayudando a despertar nuestra conciencia, permitiendo detenernos en zonas del cuerpo o aspectos de nuestra vida, comenzando un proceso de autoconomiento. Guiados por el eutonista, comenzará una posible modificación de su esquema corporal, posturas, o algún aspecto emocional que lo perturba. El eutonista está entrenado, en su formación profesional, en captar las “distonías”. Para ello acompaña al alumno en su proceso, guiándolo en las clases grupales o sesiones individuales, para tomar conciencia de sus fijaciones tónicas y descompactar zonas oprimidas o comprimidas. Es posible comenzar el proceso desde la Eutonía en las clases grupales, donde el alumno es guiado a través de consignas sin modelos a copiar o imitar, o en los encuentros individuales, a través, principalmente, del desarrollo de las técnicas de contacto consciente, produciendo modificaciones tónicas por la presencia y la irradiación del campo bioelectromagnético del eutonista profesional.
Eutonista: Prof. Marisa C. Baliozian. Eutonista, Egresada de la Escuela Fundada y dirigida por la Dra. Berta Vishnivetz. Jefa de Trabajos prácticos, en la cátedra de Eutonía, en el Instituto Universitario Nacional de Arte (IUNA). Prof. de Pedagogía de la Eutonía, en la "Escuela Argentina de Eutonía"; dirigida por el Dr.Alejandro Odessky. Prof. Nac. de Expresión Corporal, Profesorado de Danzas "María Ruanova”. A.A.L.E. REG. Nº80. Tendencias en estética facial Aunque todos sabemos que el bronceado se hace con protección y en los horarios sugeridos por los médicos, la realidad es que el horario del mediodía es el más concurrido en las playas y piscinas. El sol emite radiaciones infrarrojas y ultravioletas. Estas últimas, se dividen en UVA y UVB, los UVA otorgan un bronceado rápido pero también son responsables de las manchas y fotoenvejecimiento de la epidermis. Los UVB, queman y causan ampollas. Cuando la piel comienza a descamarse y verse menos luminosa, áspera al tacto, es recomendable comenzar con un tratamiento intensivo para ayudarla en su recuperación. Para eliminar las células muertas que opacan el tono de la piel Oxigenarteutiliza el innovador Peeling Ultrasónico que puede realizarse tanto facial como corporal. Este consiste en una aceleración bio molecular que devuelve a la célula la energía perdida, mejora la textura de la piel visiblemente y el tono se vuelve mas uniforme debido a que van desapareciendolas manchas pigmentarias. Desde la primera sesión la piel se siente y se ve perfectamente limpia, en 15 días se mejora visiblemente la textura de la piel y se va recuperando la elasticidad. El tono de la piel se vuelve más uniforme, ya que van desapareciendo las manchas pigmentarias que hayan aparecido por la exposición solar, e incluso las que suelen producirse por la edad. Otra alternativa es el Peelingdermatológico, que consiste en un afinamiento de la piel por medio de sustancias ácidas, como el ácido retinoico, glicólico o tricloroacético. El dermatólogo aplica la solución en el rostro del paciente, con la ayuda de un pincel y controla el tiempo de contacto con la piel de acuerdo a la necesidad del problema a tratar. El tratamiento se realiza en consultorios externos, dura 20 minutos. Luego de un proceso de descamación, la superficie cutánea queda con mayorluminosidad, y con las sesiones sucesivas se observa una disminución significativa de las manchas y de las arrugas. Este tratamiento está indicado parael fotoenvejecimiento facial (que se manifiesta con manchas y arrugas faciales) y las cicatrices de acné. Es conveniente realizar un mínimo de 6 sesiones con una frecuencia semanal.Para realizar este tratamiento es imprescindible una consulta previa para determinar cuál es el indicado paratu piel. Irene Rivas.
PROBLEMAS DE COLUMNA:Escoliosis La espalda posibilita el movimiento del cuerpo y su sostenimiento. Para ello está dotada de un sistema músculo-esquelético muy potente, logrando el cuidado y protección de la médula espinal, de la cual salen todas las raíces nerviosas necesarias para todas nuestras actividades anatómicas. Gracias a la composición articulada de la columna vertebral podemos realizar movimientos de flexión, extensión, rotación y flexión lateral. Todos ellos con las limitaciones que determina la anatomía articular. Lamentablemente, es común encontrar problemas tales como Escoliosis - Consiste en la desviación lateral de la columna vertebral. - que afecta la parte muscular y muchas veces afecta también la parte orgánica. Cómo se produce: En algunos casos que se pueden considerar como patología mecánica. En el resto de los casos se debe a defectos de la formación de la columna vertebral durante la vida embrionaria, el uso de forceps, ó bien es un signo que acompaña otras enfermedades generales. Cuando existe una escoliosis, la columna se ve curvada y se pueden observar uno o varios de estos signos: - Una cadera más alta o abultada que la otra, - Un omóplato más alto o abultado que el otro,- Un hombro más alto que el otro,- La cabeza no está centrada con respecto a las caderas,- De pie, con los brazos colgando, el espacio entre un brazo y el tronco es mayor a un lado que al otro,- Al agacharse hacia adelante con las piernas estiradas hasta que la espalda quede horizontal, un lado está más alto o abultado que el otro.En casos extremos, en los que la desviación es muy pronunciada, puede causar problemas pulmonares o cardiocirculatorios por la deformación de la caja torácica. Un tratamiento quiropráctico, ayudado con ejercicios, puede mejorar en mucho este problema, disminuyendo también, todas las complicaciones que produce. Turnos: 4654-0354
Esperar todo de un amor… tiene sus riesgos "... Amor mío, no te quiero por vos, ni por mí, ni por los dos juntos, Julio Cortázar - Rayuela Escuchamos cotidianamente: “Me quedé pegada al teléfono, esperando que me llame, no salí, no hice nada, me quiere tener atada como los demás. No le creo, estoy obsesionada que sale con otra mujer...Antes me decía mil veces que era atractiva, que me amaba, ¿seré demasiado exigente? Tus amigas no me gustan, no quiero encontrarte con ellas, si vos querés salí, yo no voy air ....De novios era dulce, afectivo. Me traía siempre flores, me escribía poemas. Ahora jamás me halaga. Haga lo que haga, sólo encuentra lo que no hice. En casa está siempre molesto, con cara de enojo, pero cuando está en la calle o nos vemos con amigos es otra persona. Hace chistes, es amable, divertido, siempre de buen humor, charla todo el tiempo”. En un estado de embriaguez de sensaciones surge un encuentro amoroso. El otro nos fIashea, nos da vuelta, nos hace sentir en las nubes. Deseamos ser deseados, buscamos atraer, seducir, conquistar. Con mayor intensidad queremos agradar, halagar, coquetear, queremos conocer el mundo del otro. Este encuentro amoroso puede ser vivido como un hecho privilegiado, modifica, cambia la vida individual y subjetiva. El deseo de proyectar una vida juntos, no estanca el crecimiento de la pareja, sino que lo favorece. A partir del amor, conjuntamente con los avatares de la vida, los cambios que se producen con ellos posibilitan nuevos espacios de realizaciones y desarrollo personal. Pero, hay otros amores a los que los cambios que sobrevienen obturan, anulan a ambos como individuos en su crecimiento personal. Amores donde se exige que el otro sea obediente, adopte la forma de pensar, sentir, vivir, donde el sometimiento a veces es mutuo, a veces de uno hacia el otro. Amores donde no se da, pero se espera que el otro nos dé el brillo, la luz que nos transforme. Como en un cuento de hadas pase de mendigo a príncipe, exigiendo una demostración constante de cuánto se los ama, lo maravillosos que son. Amores basados en el miedo, en la inseguridad. Circule por donde circule el otro, se sentirán perseguidos y obsesionados con la idea que su pareja encuentre alguien que le atraiga, le importe más, y, lo abandone. Amores donde el deseo, el amor, la valoración individual, quedan sepultados, transformándose en un encuentro basado mayormente en la exigencia, la demanda excesiva, la indiferencia, la posesión al otro. No importa si se inicia siendo aún novios, o estando casados, sino el porqué se inicia. Estas heridas que se provocan no son concientes, no se hacen adrede. El mundo de cada uno es único, singular. Lo constituyen las marcas que tuvieron en la vida, hechos o situaciones que lo movilizaron placentera o displacenteramente, tanto de sus padres como de otros. Si no han sido aceptadas, entendidas, elaboradas en forma conciente, retornan compulsivamente. Le efectuamos reclamos, cambios al otro, que en el momento que se originaron, no fueron correspondidos, y quedaron como llagas sin cerrar. Por eso, para que un amor, basado en el deseo, no se agote, es conveniente, si conlleva estas "heridas no curadas" que ambos buceen o busquen ayuda, para que la nave no se hunda y pueda seguir navegando con el brillo correspondiente. Alicia Incarnato. Psicóloga
EL CUIDADO DENTAL DE LOS NIÑOSPreguntas frecuentes ¿Durante el embarazo, el niño por nacer le quita calcio a la madre? Es frecuente que las embarazadas tengan problemas de encías y caries, pero estas enfermedades son consecuencia de cambios hormonales. Es absolutamente falso pensar que tales afecciones se deben a que el hijo le quita el calcio a la mamá. En caso de un embarazo programado es imprescindible consultar al odontólogo quien indicará las medidas preventivas, para evitar problemas durante ese periodo. Un control íntegro y una limpieza bucal son imprescindibles antes del embarazo o en sus primeros momentos. Es muy importante que el profesional sea informado desde el primer momento sobre el embarazo, para tomar las precauciones necesarias. ¿Cuándo hay que comenzar con la higiene bucal del bebé? Debe hacerse aún antes de la aparición del primer diente. Después de alimentar al bebé es conveniente limpiar suavemente la encía con una gasa. Una vez que aparezca el primer diente debe consultarse al odontólogo,quien recomendará el tipo de cepillo que debe utilizarse (existen cepillos especiales para bebés). ¿Cuál es la principal causa de la formación de caries en los niños? La mamadera que contiene líquidos azucarados es la principal causante de la formación temprana de caries. Un error muy frecuente es dejar al niño dormirse con la mamadera con leche. En cambio no hay ningún problema si el bebé se duerme con la mamadera que contiene agua. Es imprescindible tener en cuenta que los alimentos que contienen azúcar son los principales enemigos de los dientes. ¿Para qué prestar tanta atención a los dientes de leche, si no son los definitivos? A los dientes de leche hay que darles los mismos cuidados que a los definitivos. Se dice que lo que el niño aprende en los primeros años quedará como un hábito en su futuro, por eso es importante inculcar a los más pequeños la importancia de la prevención. Al diente de leche se lo debe mantener sano hasta último momento, evitando su extracción prematura e innecesaria, ya que cumple una importante función en el correcto desarrollo mandibular y en la mantención del espacio entre las demás piezas. ¿Cómo se previenen las enfermedades dentales en los niños? Son muchas las precauciones que deben tomarse para una buena salud dental.
Dra. Damiana Sparhakl – odontóloga
El cuidado de la piel ante el frío Muy vulnerable a los rigores del frío, la piel necesita especial atención de julio a septiembre para mantenerse elástica y luminosa. El viento, el calor seco de las calefacciones y el paso brusco entre esos dos extremos hacen que disminuya el contenido de agua de la piel. Por eso, resulta tan necesaria la acción de las cremas humectantes. ¿Cuáles son los mejores abrigos cosméticos? Cremas de texturas más untuosas que las que se usan el resto del año y que contienen activos suavizantes. "Las mejores para esta época son las que incluyen a los modernos alfahidroxiácidos. Se trata de moléculas pequeñas que penetran mejor y agregan agua en profundidad y no dejan sensación de grasitud. Otras alternativas que ponen especial atención en evitar que la epidermis pierda humedad son las fórmulas con ácido hialurónico, que incorporan en su composición ceramidas, aceites y vitaminas para contrarrestar el efecto de tirantez que provoca la calefacción y proporcionan un aspecto sano y luminoso". Eso sí, conviene que además la crema hidratante tenga principios regeneradores de las células como la coenzima Q10. Y lo más cómodo es aplicar después del baño, que es cuando la piel tiene una mayor capacidad de absorción. Máximo beneficio Todo este ritual de invierno debe completarse con una exfoliación semanal, aliada inseparable de cualquier hidratante, ya que ayuda a barrer las impurezas que se depositan en la piel, principalmente en invierno cuando el cuerpo no produce la sudoración que ayuda a barrer toxinas. "Lo mejor es recurrir a una buena pulidora enriquecida con sustancias naturales, como apricot y semillas, y aplicarla con manopla o esponja vegetal" Con este plan invernal se consigue no sólo el aporte de agua, sino también se evita la flaccidez y se estimula la circulación. Los jabones de exfoliación diaria son otra buena alternativa, al igual que el uso de esponjas vegetales. Pero si a pesar de estos cuidados la piel sigue áspera, un buen plus es acudir, una vez al mes, a una hidratación a fondo en un centro de belleza que, con emulsiones y tratamientos de algas y aceites, devuelven a los tejidos el equilibrio perdido. De cara al frío Sin dejar de lado la hidratación constante, el peeling se postula como el tratamiento top del invierno. De manera sencilla y rápida, renueva la piel de la cara a partir de diferentes ácidos, que necesitan de la ausencia del sol para lograr los mejores resultados. Y, ya sean suaves o intensos, se acomodan a cada necesidad. Al principio, sólo apuntaban a mejorar pieles con cicatrices, manchas o marcas de acné. Los tiempos cambiaron y hoy es un excelente antiage que, además, previene la aparición de futuras arrugas. "Hay muchas variantes: el más profundo está indicado para casos de fotoenvejecimiento que necesitan renovar la calidad de la piel". Pero los más pedidos son los suaves, también conocidos como micropeelings, que eliminan las capas más superficiales de la piel. Aquí es estrella el ácido glicólico, que proviene de la caña de azúcar, y también son muy usados el mandélico y el salicílico. Exel, por su parte, utiliza (entre tantos otros) el micropeel con ácido glicólico, ideal para pieles engrosadas, manchas y arrugas finas o incipientes Otra opción es la microdermoabrasión: "Es un procedimiento no quirúrgico de exfoliación a través de cristales indicado para dar claridad, luminosidad y un tono homogéneo. El tratamiento puede repetirse mensualmente, aunque con una frecuencia quincenal produce resultados más significativos "Los peeling se combinan con antioxidantes y rejuvenecedoras. Este mix da muy buenos resultados". Queda claro: cuando el clima castiga a la piel no hay que dejar de hidratar. Además, conviene aprovechar las bajas temperaturas para iniciar tratamientos, imposibles de llevar a cabo en verano. Valued Skin, el valor de tu piel...
Patologías dolorosas del pie Algunas irregularidades en el pie pueden producir dificultades en la marcha y la postura corporal. El “juanete” es la protuberancia que aparece en la parte interna del pie a la altura del nacimiento del dedo gordo y el “hallux valgus” es la desviación hacia fuera de esa patología. Las causas de estas alteraciones son variadas. En general el uso de calzado inadecuado (de moda) sumado a la predisposición genética hace que no sólo el “hallux valgus” se presente en adultos sino que también afecte a los jóvenes. ¿Cuál es el tratamiento? La modificación del calzado, aumentando el ancho de la punta y el uso de diferentes férulas o espaciadores puede disminuir los síntomas. Sin embargo el tratamiento definitivo es quirúrgico. El tipo de procedimiento a realizar (hay más de 130) es el que se adecua a cada paciente en particular. En los casos en los que es posible, se practican procedimientos con incisiones mínimas y poco invasivas con períodos de recuperación muy rápidos. En los casos más severos hay que realizar osteotomías (correcciones óseas). En todos los casos el paciente puede caminar a las 24 hs de la cirugía y no existe ya el fantasma del “reposo por treinta días” que ha quedado en el pasado. El tiempo en regresar al trabajo oscila entre los diez y los cuarenta y cinco días, dependiendo del tipo de técnica quirúrgica y la severidad del caso. ¿Qué resultado se puede esperar de la operación? Si se realiza una correcta evaluación preoperatoria y se siguen las indicaciones del post operatorio, se puede obtener un 90% de buenos resultados. El uso de nuevas suturas reduce considerablemente las cicatrices. Los nuevos métodos de fijación interna como los tornillos de titanio, evitan los alambres ó clavos a través de la piel que de ésta forma han quedado superados. Las técnicas con láser no se emplean en ésta patología, publicitar su uso está dentro de la charlatanería. ¿Debo operarme si no tengo dolor? El aspecto estético del pie es muy importante, en especial para la mujer. Además muchas veces dificulta el calzado, produciendo con el tiempo además de dolor, cambios al caminar que ocasionan dolores de rodilla, cadera y columna. Sin embargo, la decisión de operarse siempre debe ser del paciente. Dr Fernando G. Troilo y equipo Tel: 4650-1169/4656-1583
ADELANTOS EN MEDICINA ESTÉTICA Tratamientos faciales sin cirujía PEELINGS Este tratamiento tiene como objetivo generar una piel rejuvenecida. Ha ido mejorándose la técnica con los años, lográndose en la actualidad resultados notables . Existen varios métodos desde los más suaves o superficiales hasta los más profundos,utilizándose distintas sustancias químicas,dependiendo de la necesidad de cada caso. Se puede realizar también peelings utilizando una técnica llamada dermoabración, o con Láser. Los peelings se realizan por sesiones en la cantidad según cada necesidad personal. MESOLIFTING Es un procedimiento médico no quirúrgico, que no lleva implantes y se lo utiliza en el envejecimiento cutáneo y en pequeñas arrugas no profundas. El método consiste en utilizar Mesoterapiacon la técnica apropiada parala sensible piel del rostro. Se utilizan sustancias que mejoran el metabolismo celular, dándole más tonicidad e hidratación al cutis, el rostro muestra desde las primeras sesiones una real sensación de frescura y luminosidad. Se puede combinar con otras técnicas como peelings, etc., lográndose una complementación muy eficiente. IMPLANTES Los implantes han significado uno de los avances más importantes en la Medicina Estética de los últimos tiempos. Esto se ha debido a las mejores sustancias utilizadas, más seguras, sinalgunas de las complicaciones producidas por el colágeno y las siliconas. Estas nuevas sustancias son muy útiles para la corrección de arrugas superficiales y profundas, y en los surcos nasogenianos y perilabiales, como así también en las arrugas glabelares (entrecejo).Son sustancias de origen natural, existen varios tipos con distintos tiempos de duración ya que las mismas no son permanentes y se reabsorbencon el transcurso del tiempo, dependiendo esto último del tipo utilizado. Si bien no son permanentes no tienen toxicidady se pueden volver a aplicar no teniendo contraindicaciones . No solamente estos implantes se pueden aplicar en el rostro sino también en distintas zonas especialmente en las piernas y glúteos para corregir el poceado de esa región, con muy buenos resultados también. Todos los procedimientos son de muy buena tolerancia y no necesitan de reposo o aislamiento, como otros. BOTOX Este procedimiento se basa en la aplicación de una sustancia derivada de la llamada tóxicabotulínica, que tiene la propiedad de producir un importante bloqueo sobre la enervaciónsuperficial de los músculos faciales pudiendo de esta forma modificar los rasgos de expresión y corregir la sobre contractura preexistente.Los sitios más frecuentes de aplicación, cuando es necesaria su utilización son: las arrugas delentrecejo y las arrugas perioculares. OZONOTERAPIA El ozono es un elemento natural que correspondería a una molécula de oxígeno saturada. El mismo es producido por equipos de medicina especiales. La ozonoterapia tiene una importante propiedad de oxigenación celular y tisular. Es un importante bactericida y germicida sobre la piel. Es un tratamiento complementario para el rostro. A nivel corporal produce una tonificación general, con regulación metabólica y vaso dilatación arteriolar. Aumenta la troficidad de los tejidos. Tiene un notable efecto relajante y descontracturante. Para mayor información sobre estos u otros tratamientos contactarse con THIN SYSTEM Medicina Estética, de Lunes a Viernes de 14 a 20 hs, al 4656-5992, o bien en Sto. Cabral 90, Ramos Mejía, además los invitamos a conocer nuestra página www.thinsystem.com.ar. Dra. María Carmen Faruolo
Es tiempo de Peeling Escuchamos a menudo hablar de “peeling” pero no sabemos que significa. Peeling es la descamación o peladura de la piel realizada por medios físicos, químicos, biológicos o mecánicos. Debido a los beneficios obtenidos, las sustancias utilizadas son los “alfahidroxiácidos”, ácidos de la naturaleza que barren las células muertas de la epidermis. Trabajan a nivel intercelular rompiendo con el cemento que une las células, logrando una mayor oxigenación y por lo tanto mejor penetrabilidad y absorción de los productos. Permiten que el colágeno se vaya regenerando y los resultados se visualizan en pocas sesiones. Es un tratamiento ideal en pieles con acné, seborreas y también en pieles envejecidas, deslucidas e incluso manchadas. Aplicable desde la adolescencia hasta la tercera edad, el peeling disminuye arrugas gestuales, rejuveneciendo la piel. No se puede realizar este tratamiento en el verano pero sí en esta época del año. El profesional en todo momento debe controlar el tiempo de exposición de la sustancia y el grado de concentración por foto tipo de piel, lo que permite que tanto pieles sensibles como son rosáceas puedan ser tratadas sin riesgo alguno. La elección de la sustancia a aplicar es fundamental frente a la variedad que presenta el mercado. Es ideal optar por la menos irritativa que genere leve peladura y brinde efectos descongestivos y antisépticos. Este es el momento de renovar tu piel. Animate. Lic. Adriana Cecilia Díaz
Llegó al Oeste La TARJETA SOLIDARIA le permitirá acceder a una gran variedad de descuentos en diferentes rubros, por ejemplo: CONSULTAS MEDICAS, ESTUDIOS DE LABORATORIO, ESTUDIO POR IMÁGENES, FARMACIA, ODONTOLOGIA, etc. La TARJETA SOLIDARIA es ideal para aquellas personas que no tengan cobertura La TARJETA SOLIDARIA es SIN COSTO MENSUAL.
|
| |||||||||||||
|
La barra ® - Teléfonos (54 11)4654-5803-4658-4356/4699-0702/ www.labarradyr.com.ar | ||||||||||||||